SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO AIUTO

SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO AIUTO

Essere coach prima di tutto di sé stessi è ancora più importante che esserlo di altri: lo insegna Giuditta Tanzarella, che grazie ai corsi di coaching che tiene presso VareseCorsi (ogni anno oltre 10 diversi corsi di coaching e self improvement a Varese) offre la possibilità ai praticanti di risvegliare i lati inespressi di sé e a massimizzare il proprio potenziale. Non si tratta né di psicologia o psicoterapia, né di mindfulness e meditazione: il coaching, tramite la guida di una figura professionale, coltiva la consapevolezza di sé stessi (awareness), presentando e sviluppando modalità di riflessione orientate sul futuro, sempre in vista degli obiettivi che ciascuno si prefigge di raggiungere.

«La leadership personale che il coaching costruisce e sviluppa – spiega la signora Tanzarella – consente di focalizzarci sul presente in vista del futuro; troppe volte rimaniamo ancorati al passato, in situazioni di blocco dal quale non vediamo una via d’uscita. Un corso di coaching aiuta a spostare il focus dal problema alla soluzione, guidando l’individuo nell’individuare le sue priorità, il suo potenziale di self-improvement, per trasformare la latenza in azione. Agisce sulla motivazione, adottando dunque un approccio positivo e creativo, che non rimane chiuso nella sfera astratta del pensiero, ma si realizza (e realizza) in un’azione concreta. “Allineare l’essere al fare”: questo lo scopo ultimo del coaching, i cui strumenti d’intervento sono le “domande attive” (“dove mi trovo oggi?”). È un focalizzarsi sul presente senza rimanere bloccati al passato».

Dato il lavoro su di sé che seguire un corso di coaching comporta, è ovviamente fondamentale che ci siano le condizioni e l’ambiente giusti: per questo motivo la signora Tanzarella pone come limite massimo di partecipanti quindici persone. «L’interazione e l’ascolto attivo sono parte chiave del coaching; anche se questi sono corsi di gruppo e non lezioni individuali, è importante non smarrire l’unicità della persona. Per fortuna finora ho avuto alunni che hanno dimostrato una grande forza di volontà, senza reticenze e con una gran voglia di aprirsi. Ho sempre avuto riscontri positivi, e questo mi dà una grande soddisfazione».

IL SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO –AIUTO

Finalità del corso : offrire ai partecipanti tecniche e metodi per attivare la propria efficacia in termini di leadership.

Il coaching è un metodo che permette all’uomo di raggiungere ,attraverso un preciso piano di azione i suoi risultati più significativi; è uno strumento che agisce in modo decisivo sulla consapevolezza delle persone affiche’ possano individuare le aree su cui dover lavorare i per raggiungere uno stato di vita migliorativo, attraverso delle tecniche che acquisiranno durante le lezioni. Il corso si sviluppa attraverso l’approfondimento di specifiche fasi: -nella prima fase viene spiegato e approfondito il significato più autentico del termine coaching: che cosa è, le origini, le aree di applicazione, le condizioni necessarie affinchè sia efficace e utile, i benefici che offre in termini di empowerement personale. -nella seconda fase vengono trasmessi i principi del coaching .
Verranno approfonditi i concetti chiave: “Obiettivo” ,“Focus”, “analisi” , “possibilities”,”action plan” “feedback”, “ascolto attivo” e “assenza di giudizio”. Questi sono elementi fondanti nel processo di coaching e l’approfondimento di tali aree offrirà le basi per interiorizzare e mettere in pratica il processo stesso su di se’. -la terza fase sarà destinata a esercitazioni pratiche in aula, che si affiancheranno costantemente ai processi di apprendimento e interiorizzazione delle varie tematiche affrontate: attraverso l’utilizzo di strumenti di coaching e prove pratiche ,infatti, i partecipanti si confronteranno con i principi di coaching acquisiti allineandoli alla loro condizione di vita e ai risultati che intendono perseguire.

Questa tipologia di corso fornisce nuove chiavi di lettura della propria realtà : genera nuove consapevolezze nell’individuo, gli offrirà strumenti per superare resistenze limitanti, attiverà il pensiero laterale attraverso le tecniche acquisite, permetterà al partecipante di focalizzare gli obiettivi che vuole perseguire fornendogli dei metodi pratici per raggiungerli. In tale ottica, i benefici che il corso apporterà sono da evidenziare in una profonda crescita individuale e In termini di leadership interpersonale.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 19,00-21,00;
Conduttore: GIUDITTA TANZARELLA
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COME GESTIRE IL CAMBIAMENTO

COME GESTIRE IL CAMBIAMENTO

Ritrovare equilibrio e mantenere il “proprio centro” nelle fasi di transizione è l’elemento differenziante per ogni percorso di cambiamento o ridefinizione del proprio sé.
Il corso offre strumenti pragmatici e approfondimenti teorici per superare al meglio la fase di trasformazione.
Il corso ambisce a fornire contributi funzionali in fasi di trasformazione o cambiamento.
Offrirà spunti e approfondimenti utili a focalizzare la propria condizione attuale, l’ascolto attivo del proprio sé agevolando processi di allineamento tra ciò che si si è e ciò che si vuole : in tal senso fornirà strumenti propri del coaching al fine di aumentare la propria consapevolezza, elemento indispensabile per superare positivamente fasi di transizione.
Offrirà strumenti propri del metodo del coaching funzionali a passare “dal problema alla soluzione”, dal senso di inefficacia a quello di efficacia, dal subire passivamente gli eventi ad attivare processi di risposta proattiva.
Il corso prevederà esercitazioni pratiche in aula destinate a generare nuove consapevolezze e destinate a fare il focus sulla propria volontà e condizione ,cosi’ da accompagnare il fruitore, durante tutta la durata del corso, verso un percorso di evoluzione personale orientata all’ascolto attivo di sé stesso.
QUALI SONO I PREREQUISITI PER PARTECIPARE?
La volontà di sperimentarsi attivamente anche in esercizi di laboratorio che si effettueranno in aula; tali esercitazioni -talvolta individuali,talvolta in gruppo- ambiscono a generare momenti di riflessione condivisa e volta ad una maggior consapevolezza delle proprie potenzialit
Cosa è il coaching e cosa non è?
Il coaching e’ una metodologia volta al potenziamento dell’individuo che si esprime attraverso dei precisi action plan che il coachee mette in atto durante il suo percorso di coaching finalizzati al raggiungimento di obiettivi specifici.
Il nostro corso non coincide con un processo di coaching individuale ma ambisce a trarre input e strumenti propri di tale metodologia affinché’ il partecipante possa sperimentarsi attivamente attraverso delle esercitazioni e attraverso i contenuti affrontati nel corso ,per superare al meglio la sua fase di transizione.
L’approccio del coaching non è’ da confondere con la psicoterapia ne’ con altre discipline psicologiche in quanto basa la sua espressione su tale metodologia specifica che si orienta sul futuro e si sviluppa per obiettivi .
In tal senso, il corso approfondisce tecniche e strumenti propri del metodo per facilitare la focalizzazione della propria fase di cambiamento e agirla.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Sabato 10,00-12,00;
Conduttore: GIUDITTA TANZARELLA
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Corsi Besano Varesecorsi fuori Varese

TEDESCO 0 – Besano

Corso di tedesco base ad Besano per principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Martedì 19,00-20,30;
Conduttore: YLENIA IPRI
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TEDESCO 0.5 (Besano)

Corso di tedesco base a Varese per principianti rivolto a chi ha le primissime basi della lingua.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Martedì 20,30-22,00;
Conduttore: YLENIA IPRI
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CORSI ANGERA – VARESECORSI FUORI VARESE

 

INGLESE 1 (A1) (Angera)

Grammatica:

Pronomi complemento
Question tags
Imperativo
Simple Past
Futuro (forme principali)
Comparativi e superlativi

Lessico:

Professioni
Sport
Il tempo
Abbigliamento
Descrivere le persone e gli oggetti

Libro di testo : New Grammar Tracks A1/A2 Beginner to Elementary di P. Fiocchi e A. Pitt
Il programma è indicativo, può essere soggetto a modifiche a seconda dell’andamento del corso.
All’inizio del corso verrà effettuato un ripasso generale degli argomenti precedentemente affrontati.

Conoscenze pregresse:

Articoli
Aggettivi e pronomi possessivi
Aggettivi e pronomi dimostrativi
Plurale dei sostantivi
Genitivo sassone
C’è/ci sono
Presente semplice
Presente progressivo
Pronomi personali
Principali preposizioni di tempo e di luogo
Numeri
Data e ora
La casa
La famiglia
Cibi e bevande
Attività quotidiane e del tempo libero

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Lunedì 19,00-20,30;
Conduttore: DEBORA BONOMI
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TEDESCO 0 – Angera

Corso di tedesco per principianti ad Angera
rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.

Iscrizioni anche in queste date: Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 11.30 presso Biblioteca di Angera – via Dei Mille 5

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-22,00;
Conduttore: Alice Pranio
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TEDESCO 0,5 (Angera)

Grammatica:

Plurale dei sostantivi
Caso dativo
C’è/ci sono
Principali preposizioni
Presente verbi irregolari

Lessico:

La casa
La scuola
Cibo e bevande
Le professioni
Tempo libero

Libro di testo: Exakt 1 Kursbuch+Arbeitsbuch, Loescher, di G. Motta
Il programma è indicativo, può essere soggetto a modifiche a seconda dell’andamento del corso.
All’inizio del corso verrà effettuato un ripasso generale degli argomenti precedentemente affrontati.

Conoscenze pregresse:

Articoli
Verbo essere
Verbo avere
Presente verbi regolari
Verbi modali
Caso nominativo e accusativo
Costruzione della frase (forma affermativa, negativa e interrogativa)
Numeri
Nazionalit
Famiglia

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-22,00;
Conduttore: DEBORA BONOMI
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PILATES MAT

Corso di pilates a Angera.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del
centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi
già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni anche in queste date: Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 11.30 presso Biblioteca di Angera – via Dei Mille 5

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra scuole elementari via Dante 2, Angera – via Dante 2 – Angera (Varese)
Orari: Martedì 20,30-21,30;
Conduttore: ELENA LAEZZA
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CORSI LUVINATE- Varesecorsi fuori Varese

INGLESE 0 (Luvinate)

Il corso è rivolto a tutti coloro che si avvicinano alla lingua inglese per la prima volta. Verranno affrontate tematiche grammaticali e lessicali di base utili ad un primo approccio in modo semplice e “leggero”. Verrà dato spazio fin da subito alla parte comunicativa attraverso brevi dialoghi e ascolto di testi semplici riguardanti gli argomenti svolti.
Per la partecipazione al corso sarà indispensabile da parte degli studenti l’acquisto del libro di testo segnalato al momento dell’iscrizione.
Contenuti grammaticali:
– l’alfabeto
– pronomi personali
– verbo essere e verbo avere
– La formazione del plurale
– There is / there are
– l’articolo determinativo e indeterminativo
– aggettivi possessivi
– genitivo sassone
– tempo present simple (frase affermativa , negativa e interrogativa)
tempo present continuous (frase affermativa , negativa e interrogativa)
Contenuti di conversazione/vocabolario:
– presentare se stessi e gli altri, saluti
– fornire le proprie generalità e chiedere informazioni
– chiedere informazioni ed indicazioni in luoghi pubblici, di vacanza o di lavoro
– esprimere gusti, preferenze, e desideri
– chiedere e dire l’ora
– offrire qualcosa, invitare qualcuno
– sport, hobby e il tempo atmosferico, i viaggi
– propria routine quotidiana.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-22,00;
Conduttore: PAOLA CARNIATO
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SPAGNOLO 0 (Luvinate)

Programma spagnolo 0 livello A1
Corso rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.

Grammatica:

– pronomi personali
– articoli determinativi e indeterminativi
– presente indicativo regolare e irregolare
– possessivi
– dimostrativi
– interrogativi
– contraste ser/estar
– contraste hay/estar
– verbi riflessivi
– por/para
– mucho/muy

Lessico:

– alfabeto
– nazionalità e paesi
– saluti e presentazione
– numeri
– aspetto fisico
– casa
– descrivere una giornata abituale
– brani di cultura generale sulla Spagna e l’America Latina

Il programma può variare a seconda dell’andamento della classe.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-22,00;
Conduttore: VERONICA PAPA
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FRANCESE 0 (Luvinate) – MINICLASS

Francese 0
Pronuncia e ortografia: vocali, dittonghi e trittonghi, consonanti, nessi consonantici, accenti grafici, liaison ed elisione.
Grammatica: articoli (determinativi, indeterminativi, partitivi) sostantivi, aggettivi, avverbi comparativi e superlativi, frase affermativa, interrogativa e negativa, avverbi (interrogativi, di negazione, frequenza, luogo e tempo), preposizioni di luogo, aggettivi e pronomi (personali soggetto, riflessivi, possessivi, interrogativi) verbi ausiliari, introduzione ai verbi francesi (tempi: presente, imperfetto, passato e futuro), verbi riflessivi, verbi impersonali, omofoni grammaticali.
Tematiche, vita quotidiana, vocabolario, fraseologia in contesto, uso della lingua e cultura francese: saluti, presentarsi e presentare, nazionalità e paesi, sport e attività del tempo libero, colori, materiali della classe, numeri, misure, numeri collettivi, operazioni aritmetiche, età, data e ora, i pasti e la tavola, cibi e bevande, al ristorante, piatti tipici, animali, abbigliamento, la famiglia, meteo, la routine quotidiana, la casa, approfondimenti culturali.
Comunicazione e conversazione: esercizi di lettura, comunicazione, conversazione, ascolto e comprensione.
Particolarità linguistiche: approfondimento sulla lingua francese, costruzioni particolari, vocaboli da non confondere, espressioni idiomatiche, espressioni colloquiali, cliché, falsi amici, brevi approfondimenti linguistici.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-20,30;
Conduttore: CHIARA BOLCHINI
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AERO G.A.G. (Luvinate)

Lavoro aerobico e tonificante per addome – gambe – glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Scuola Elem. – Piazza Don Sironi – Luvinate (Varese)
Orari: Martedì 19,30-20,15; Giovedì 19,30-20,15;
Conduttore: ALIDA BALLARINI
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CORSO A ROTAZIONE (Luvinate)

Corso di tonificazione a rotazione settimanale: total body,G.A.G.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Scuola Elem. – Piazza Don Sironi – Luvinate (Varese)
Orari: Martedì 20,15-21,00; Giovedì 20,15-21,00;
Conduttore: ALIDA BALLARINI
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Corsi di Pilates a Varese

CORSO A ROTAZIONE (step/gag/pilates)

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aerogag, stepgag, tabata, circuito.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. S.Giovanni Bosco – via Busca 14 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 20,00-20,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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PILATES BARRE

Corso di Pilates Barre a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,10-18,55;
Conduttore: GIULIA MANDARA
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PILATES MAT

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT – CASBENO

Corso di pilates a Varese.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 18,45-19,30;
Conduttore: ELENA GRILLO
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT – KOLBE

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. Canetta – via Canetta 13 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 19,15-20,15;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT – SAN FERMO

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sc.Md. Don Rimoldi – via Pergine 6 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 18,15-19,00;
Conduttore: LAURA FASSI
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Turno 2
Sede del corso: Sc.Md. Don Rimoldi – via Pergine 6 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-19,45;
Conduttore: LAURA FASSI
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PILATES + 50

Corso di pilates a Varese.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 09,30-10,30;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT MARTEDI’

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 19,30-20,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 20,15-21,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT MATTINO

Corso di pilates a Varese con Roberto Cavaliere.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 08,15-09,00;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 3
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 4
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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PILATES MAT PAUSA PRANZO

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 12,45-13,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 13,30-14,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 12,45-13,30;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 4
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 13,30-14,15;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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PILATES MATWORK

Corso di Pilates a Varese. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 11,00-11,45;
Conduttore: GIULIA MANDARA
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 07,15-08,00;
Conduttore: GIULIA MANDARA
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 17,05-17,50;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 17,15-18,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE MATTINO PRESTO


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Al mattino presto per iniziare la giornata lavorativa con la giusta energia.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 07,15-08,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES TONE

Corso di pilates tone a Varese con Sara Giusti.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Sabato 10,45-11,30;
Conduttore: SARA GIUSTI
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POSTURAL PILATES (Albizzate)

Corso di Pilates posturale Albizzate.Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Con utilizzo piccoli attrezzi. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la biblioteca di Besnate, via Mylius 6
Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 12.00

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Auditorium Biblioteca – Piazza IV Novembre – Albizzate (Varese)
Orari: Martedì 19,15-20,00;
Conduttore: MAURA TOSSEGHINI
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Turno 2
Sede del corso: Auditorium Biblioteca – Piazza IV Novembre – Albizzate (Varese)
Orari: Martedì 20,00-20,45;
Conduttore: MAURA TOSSEGHINI
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Turno 3
Sede del corso: Auditorium Biblioteca – Piazza IV Novembre – Albizzate (Varese)
Orari: Giovedì 20,00-20,45;
Conduttore: MAURA TOSSEGHINI
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Turno 4
Sede del corso: Auditorium Biblioteca – Piazza IV Novembre – Albizzate (Varese)
Orari: Giovedì 20,50-21,35;
Conduttore: MAURA TOSSEGHINI
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PILATES MAT

Corso di pilates a Angera.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del
centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi
già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni anche in queste date: Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 11.30 presso Biblioteca di Angera – via Dei Mille 5

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra scuole elementari via Dante 2, Angera – via Dante 2 – Angera (Varese)
Orari: Martedì 20,30-21,30;
Conduttore: ELENA LAEZZA
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PILATES (Besnate)

Corso di Pilates a Besnate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la biblioteca di Besnate, via Mylius 6
Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 12.00

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sala Civica – VIA Mylius 6 – Besnate (Varese)
Orari: Martedì 19,45-20,30;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Sala Civica – VIA Mylius 6 – Besnate (Varese)
Orari: Martedì 20,30-21,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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PILATES (Besozzo)

Corso di Pilates a Besozzo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni a Besozzo presso la Sala Lettura in via Mazzini n.10, Sabato 15 Settembre dalle 10.30 alle 12.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Scuola primaria G. Pascoli – Via Cavour 5 – Besozzo (Varese)
Orari: Giovedì 19,45-20,30;
Conduttore: PATRIZIA DIALUCE
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PILATES (Casciago)

Corso di Pilates a Casciago. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra scuola primaria A. Manzoni – via Verdi 1 – Casciago (Varese)
Orari: Mercoledì 19,00-19,45;
Conduttore: ELENA GRILLO
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PILATES (Castiglione Olona)

Corso di Pilates a Castiglione Olona. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la Sala Mazzucchelli della biblioteca di Morazzone in via XXVI Agosto n.6, Mercoledì 20 febbraio dalle 16.30 alle 18.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra scuola primaria – via Salvo D’Acquisto – Castiglione Olona (Varese)
Orari: Mercoledì 20,10-20,55;
Conduttore: Cristina Provera
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PILATES MAT (Gallarate)

Corso di Pilates a Gallarate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la biblioteca di Besnate, via Mylius 6
Sabato 23 febbraio dalle 10.00 alle 12.00

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Palestra Moriggia – Via Gramsci – Gallarate (Varese)
Orari: Mercoledì 19,30-20,15;
Conduttore: ELISA DA PRA
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Turno 2
Sede del corso: Palestra Moriggia – Via Gramsci – Gallarate (Varese)
Orari: Mercoledì 20,15-21,00;
Conduttore: ELISA DA PRA
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PILATES (Galliate Lombardo)

Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Mercoledì 19,00-19,45;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Mercoledì 19,50-20,35;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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PILATES MAT (Gavirate)

Corso di Pilates a Gavirate. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

ISCRIZIONE ANCHE a BESOZZO Sala lettura via Mazzini 10,
Sabato 16 febbraio dalle 10.30 alle 12.30

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Gavirate – Via dei Gelsomini 14 – Gavirate (Varese)
Orari: Lunedì 20,00-20,45;
Conduttore: LAURA FASSI
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PILATES MAT (Inarzo)

Corso di Pilates Matwork a Inarzo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Palestra Polivalente di via Patrioti, Inarzo – via Patrioti – Inarzo (Varese)
Orari: Martedì 18,45-19,30;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 2
Sede del corso: Palestra Polivalente di via Patrioti, Inarzo – via Patrioti – Inarzo (Varese)
Orari: Martedì 19,35-20,20;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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PILATES MAT (Malnate)

Corso di Pilates a Malnate con Roberto Cavaliere.Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sala ex-fisioterapia – via Libia, 4 – Malnate (Varese)
Orari: Lunedì 18,30-19,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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PILATES (Morazzone)

Corso di Pilates Matwork a Morazzone. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la Sala Mazzucchelli della biblioteca di Morazzone in via XXVI Agosto n.6, Mercoledì 20 febbraio dalle 16.30 alle 18.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Lunedì 11,00-11,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 11,15-12,00;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 3
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 18,30-19,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 4
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 19,30-20,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 5
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Venerdì 18,30-19,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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CORSI MORAZZONE – Varesecorsi fuori Varese

G.A.G. – TOTAL BODY (Morazzone)

Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la Sala Mazzucchelli della biblioteca di Morazzone in via XXVI Agosto n.6, Mercoledì 20 febbraio dalle 16.30 alle 18.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Martedì 18,45-19,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Martedì 19,45-20,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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Turno 3
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Venerdì 19,15-20,15;
Conduttore: SARA GIUSTI
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Turno 4
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Venerdì 20,15-21,00;
Conduttore: SARA GIUSTI
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GINNASTICA DI MANTENIMENTO/POSTURALE (Morazzone)

Introduzione alla cultura giapponese
La cultura giapponese tra letteratura, arte, teatro, cinema e fotografia. Le lezioni illustreranno lo sviluppo storico-culturale della civiltà giapponese dall’antichità a oggi.

6 lezioni:
1) Introduzione generale. L’Arcipelago giapponese: un crocevia di culture eterogenee. Miti dell’antichità. La nascita della letteratura in Giappone. La cultura della corte imperiale Heian. Il culto del bello e dell’effimero nella vita quotidiana degli aristocratici. I diari delle dame di corte. Due maestre della prosa giapponese: Sei Shonagon e Murasaki Shikibu.

2) Il periodo medievale. Letteratura per gli eremiti e per i guerrieri. I racconti epico-guerreschi, la letteratura buddhista e l’arte zen. In teatro no tra rituale sacro e divertimento per gli aristocratici. Nascita di nuovi concetti estetici.

3) Il periodo Edo. La cultura cittadina e i quartieri di piacere: la letteratura di Saikaku e le stampe ukiyoe di Harunobu, Hokusai e Hiroshige. La magia del teatro kabuki.

4) Il periodo Meiji. La cultura europea e il Giappone. Natsume Soseki e la nascita del romanzo moderno. Yosano Akiko, Izumi Kyoka e altri anticonformisti in prosa e poesia. Nascita della fotografia giapponese e di una nuova cultura visuale. La “democrazia Taisho” e le avanguardie artistiche degli anni ‘20. Fotografia surrealista e grafica futurista. La prima epoca d’oro del cinema giapponese: Ozu e Shimizu. Passeggiate nostalgiche a Tokyo con Nagai Kafu e Kaji Motojiro.

5) Dopo il Grande terremoto: militarismo e ideologia imperiale negli anni ‘30 e ’40. La Seconda guerra mondiale e la letteratura dal fronte tra collaborazionismo e pacifismo. Scrittori e artisti a confronto con Hiroshima e Nagasaki.

6) Rinnovo culturale nel dopoguerra. La seconda età d’oro del cinema giapponese: Kurosawa, Kinoshita e Hara Setsuko. I maestri della fotografia ritraggono il Giappone della ricostruzione. Mishima, Abe e la scuola del dopoguerra. Culture del Giappone contemporaneo: La letteratura giapponese e la postmodernità: Murakami Haruki, Mizumura Minae e Kurahashi Yumiko. Arte e letteratura dopo Fukushima.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Martedì 18,00-18,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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PILATES (Morazzone)

Corso di Pilates Matwork a Morazzone. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni presso la Sala Mazzucchelli della biblioteca di Morazzone in via XXVI Agosto n.6, Mercoledì 20 febbraio dalle 16.30 alle 18.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Lunedì 11,00-11,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 11,15-12,00;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 3
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 18,30-19,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 4
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Mercoledì 19,30-20,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 5
Sede del corso: Biblioteca Morazzone – via XXVI Agosto 6 – Morazzone (Varese)
Orari: Venerdì 18,30-19,15;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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CORSI LAVENO MOMBELLO – VARESECORSI FUORI VARESE

INGLESE 0

Strutture grammaticali:

Pronomi personali soggetto

To be/to have

Forma negativa

Forma interrogativa

Aggettivi possessivi

A, an, the

Plurali regolari e irregolari

Aggettivi dimostrativi

Imperativo

Present simple

Genitivo sassone

Avverbi di frequenza

Can/can’t

Present continuous

Pronomi personali complemento oggetto

Like

Past simple

There is – there are / there was – there were

Countable, uncountable nouns

Some, any, no, none

Comparativo

Aggettivi ed avverbi di quantit

Who, what, why, where, whose

How + aggettivo

Avverbi di modo, tempo, luogo

Present perfect
Funzioni linguistiche:

Saluti e presentazioni (nome, cognome, età, residenza, lingua, nazionalità)

Daily routine and jobs

Telling the time, time words and expressions

Free time activities

The family

The date

Go, have, get

Numbers
Il programma è indicativo, può essere soggetto a modifiche a seconda dell’andamento del corso.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Biblioteca Comunale Laveno Mombello – Via Roma – Laveno-Mombello (Varese)
Orari: Mercoledì 20,00-21,30;
Conduttore: ANNALISA ARTHUR ALABI
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RUSSO 0 – MINI CLASS

Corso di RUSSO base a Laveno Mombello per principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua. MINICLASS MASSIMO 12 ISCRITTI

ISCRIZIONE ANCHE a BESOZZO Sala lettura via Mazzini 10, Venerdi 16 febbraio dalle 17.00 alle 18.30, Sabato 3 Marzo dalle 10.30 alle 12.30

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Biblioteca Comunale Laveno Mombello – Via Roma – Laveno-Mombello (Varese)
Orari: Martedì 19,00-20,30;
Conduttore: ORSOLYA NAGY
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INFORMATICA E SMARTPHONE: INIZIARE + 60

Corso di informatica base a Laveno Mombello, rivolto agli over 60 che desiderano avvicinarsi rapidamente al mondo del computer e dello smartphone.

ISCRIZIONE ANCHE a BESOZZO Sala lettura via Mazzini 10, Venerdi 16 febbraio dalle 17.00 alle 18.30, Sabato 3 Marzo dalle 10.30 alle 12.30

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Biblioteca Comunale Laveno Mombello – Via Roma – Laveno-Mombello (Varese)
Orari: Mercoledì 15,00-17,00;
Conduttore: SARA AGOSTINO
Guarda tutti i corsi di Sara Agostino qui


CORSI GALLIATE LOMBARDO -VARESECORSI FUORI VARESE

PILATES (Galliate Lombardo)

Corso di Pilates a Galliate Lombardo. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino e salvietta. Indossare abbigliamento comodo e possibilmente calze antiscivolo.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Mercoledì 19,00-19,45;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Mercoledì 19,50-20,35;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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YOGA INTEGRALE (Galliate Lombardo)

Corso di Yoga Integrale. Ricerca dell’armonia mediante l’integrazione di mente, corpo e respiro. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Martedì 18,50-19,50;
Conduttore: VALENTINA DONI
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Turno 2
Sede del corso: Biblioteca Comunale – Piazza Parrocchiale 1 – Galliate Lombardo (Varese)
Orari: Martedì 20,00-21,00;
Conduttore: VALENTINA DONI
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CORSI A CITTIGLIO – VARESECORSI FUORI VARESE

INGLESE 0 (Cittiglio)

PROGRAMMA DEL CORSO BASE DI LINGUA INGLESE
Questo corso base costituito da 12 incontri settimanali serali della durata di 90 minuti ciascuno è consigliato a coloro che non posseggono alcuna conoscenza primaria grammaticale e/o linguistica in generale dell’inglese. Tale corso offre un APPROCCIO BASE IN AMBITO LESSICALE (alfabeto corredato da nozioni basilari teorico-pratiche di fonetica, numeri cardinali e ordinali, colori, lessico d’uso in ambito scolastico, animali domestici, parti del corpo, , giorni-mesi-stagioni, tempo atmosferico, nazioni e aggettivi di nazionalità, famiglia , casa e arredo, azioni quotidiane), un APPROCCIO BASE GRAMMATICALE ( pronomi personali soggetto e complemento, present simple dei verbi nelle forme affermativa/negativa e interrogativa, aggettivi e pronomi possessivi, genitivo sassone, aggettivi, aggettivi e pronomi dimostrativi, parole interrogative, preposizioni di luogo e di tempo, plurale dei nomi, l’uso di ‘got’ unito al verbo ‘have’, i partitivi ‘some’ e ‘any’, gli avverbi di frequenza, i verbi ‘like’, ‘love’, ’ enjoy’ e ‘hate’) e un APPROCCIO BASE CULTURALE mediante letture in lingua, traduzioni delle stesse e conversazioni su semplici temi base relativi a usi, costumi, civiltà e storia dei Paesi di lingua inglese.
Durante le lezioni gli allievi svolgeranno esercizi pratici atti a consolidare le nozioni linguistiche teoriche fornite precedentemente dalla docente che a tale scopo fara’ uso prevalentemente del testo HIGH FIVE VOL. 1 edizioni OXFORD.
Questo corso propedeutico di lingua inglese si pone l’obiettivo di consentire agli iscritti di poter partecipare successivamente al CORSO ELEMENTARE di 20 incontri settimanali che permettera’ loro di raggiungere un livello di conoscenza elementare della lingua inglese corrispondente al LIVELLO A1 del QUADRO COMUNE EUROPEO.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sala Consiliare – Cittiglio – Via Provinciale 46 – Cittiglio (Varese)
Orari: Lunedì 20,45-22,15;
Conduttore: LAURA FERRARINI
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INGLESE 0,5 (A1) – ELEMENTARY (Cittiglio)

( INGLESE A1):
Questo corso è consigliato a coloro che conoscono gia’ gli argomenti grammaticali proposti nel corso precedente ( si veda a tale riguardo il PROGRAMMA del CORSO BASE di LINGUA INGLESE.
A compimento di questo corso gli iscritti saranno in grado di comprendere e di formulare espressioni di uso quotidiano e frasi basilari tese a soddisfare bisogni di tipo concreto. Saranno capaci di presentare se stessi e gli altri, di fare domande e di rispondere su particolari personali come dove si abita, le persone che si conoscono e le cose che si possiedono. Sapranno interagire in modo semplice purchè l’altra persona parli lentamente e chiaramente e sia disposta a collaborare.
Agli allievi di questo corso la docente fornirà un APPROCCIO LINGUISTICO LESSICALE ( sport, abbigliamento e prezzi, strumenti e generi musicali, aspetti , film, cibo e bevande, zone urbane, lavori casalinghi, trasporti), un APPROCCIO GRAMMATICALE ( Present continuous, Past simple del verbo TO BE, dei VERBI REGOLARI E IRREGOLARI in frasi affermative, negative e interrogative, sostantivi numerabili e non numerabili, MUST/ MUSTN’T, i composti di SOME/ ANY / NO/ EVERY, HAVE TO in frasi affermative, negative e interrogative e risposte brevi, i verbi seguiti dalla FORMA in –ING, comparativo e superlativo degli aggettivi regolari e irregolari) e un APPROCCIO LINGUISTICO DI CARATTERE CULTURALE mediante letture in lingua , traduzioni delle stesse e conversazioni su argomenti appartenenti agli usi, costumi, alla civiltà , alla storia e alla cultura in generale dei Paesi di lingua inglese.
Le lezioni vedranno gli allievi impegnati in prima persona nello svolgimento di esercizi pratici atti a consolidare le nozioni linguistiche grammaticali teoriche precedentemente fornite loro dalla docente. Sara’ premura dell’insegnante assegnare qualche compito da svolgere durante i giorni che intercorrono tra un incontro settimanale e l’altro .
Le lezioni si svolgeranno in un clima di massima cordialità per permettere ad ogni iscritto di poter esprimere al meglio le proprie potenzialità in ambito linguistico.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sala Consiliare – Cittiglio – Via Provinciale 46 – Cittiglio (Varese)
Orari: Lunedì 19,00-20,30;
Conduttore: LAURA FERRARINI
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TEDESCO 0 (Cittiglio)

Corso di tedesco principianti a Cittiglio
rivolto a chi non ha mai studiato la lingua.

Iscrizioni a Besozzo presso la Sala Lettura in via Mazzini n.10,
Sabato 16 febbraio dalle 10.30 alle 12.30.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sala Consiliare – Cittiglio – Via Provinciale 46 – Cittiglio (Varese)
Orari: Martedì 19,15-20,45;
Conduttore: LAURA FERRARINI
Guarda i dettagli e iscriviti online su www.portalecorsi.com


TEDESCO 1 (A1) Cittiglio

Corso di tedesco base a Cittiglio rivolto
a chi ha le prime basi della lingua.

Iscrizioni a Besozzo presso la Sala Lettura in via Mazzini n.10,
Sabato 16 febbraio dalle 10.30 alle 12.30.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sala Consiliare – Cittiglio – Via Provinciale 46 – Cittiglio (Varese)
Orari: Martedì 21,00-22,30;
Conduttore: LAURA FERRARINI
Guarda i dettagli e iscriviti online su www.portalecorsi.com


TOTAL WORKOUT (Cittiglio)

Corso Total Workout a Cittiglio. Modellamento del corpo e miglioramento delle condizioni generali attraverso esercizi per gambe, addome, glutei, spalle e braccia. Alta intesità. Su base musicale, senza coreografia. Portare materassino, manubri da 0.5 o 1 kg.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Iscrizioni a Besozzo presso la Sala Lettura in via Mazzini n.10,
Sabato 16 febbraio dalle 10.30 alle 12.30.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Scuola Secondaria Cittiglio – Via Provinciale 78 – Cittiglio (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-21,20;
Conduttore: LORELLA TONOLLI
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