Corsi di Pilates a Varese

Corsi di Pilates a Varese

Dinamicità, flessibilità, muscolatura scattante e tonica: quante volte ci si è trovati a desiderare un corpo che risponda a queste caratteristiche? Ma non è necessario spendere ore e ore in palestra e sottoporsi ad estenuanti sessioni in palestra di HIIT (High Intensity Interval Training), o impegnarsi in sforzi erculei di sollevamento pesi: col pilates tali benefici sono assicurati senza che il corpo venga sottoposto ad eccessivi stress. D’altronde, questa ginnastica nasce a cavallo tra Ottocento e Novecento come un metodo riabilitante sviluppato dal dottor Joseph Pilates (per giunta rachitico e asmatico!) per venire in aiuto dei soldati che avevano perso gambe e braccia in guerra.

Le eccessive comodità a cui la società ci ha abituati, la vita che si è fatta troppo sedentaria a causa anche di lavori che confinano nello studio di casa, o ancorano dietro la cassa di un supermercato, o davanti allo schermo di un computer sono, com’è risaputo, le cause di malesseri quali atrofia muscolare, dolori alla schiena, problemi di postura, impigrimento generale, ecc., compromettando la qualità della vita e il benessere psicofisico delle persone.

Con la consapevolezza che, fortunatamente, si sta facendo strada negli ultimi anni in merito al fitness (da “to fit”, ovvero “calzare a pennello” inteso come “star bene nel proprio corpo”) si stanno affermando sempre più capillarmente anche discipline che offrono una risoluzione di questi problemi, magari trascurati proprio a causa della loro “quotidianità” e apparente banalità. E se un tempo la figura di Joseph Pilates poteva destare delle perplessità, ora se ne apprezza la lungimiranza.

Inizialmente praticato da personalità dello star system (e ancora oggi è amato da Kate Hudson, Doutzen Kroes e Dakota Johnson come testimonia l’hashtag #MyLoveAffairWithPilates), poi radicatosi nelle grandi città come Milano, arriva a Varese quindici anni fa grazie a Viviana Arcangioli, titolare dei corsi offerti da VareseCorsi. Proprio il benessere nella vita quotidiana che la pratica del pilates garantisce rende la proposta di VareseCorsi un’opportunità importante e significativa: infatti, come sostiene la signora Arcangioli, «pilates è adatto a tutti». «Pilates fa bene alla schiena – continua – e porta il corpo ad essere dinamico e reattivo, allunga il muscolo e lo rende flessibile, leggero ed elastico a differenza degli esercizi in palestra. Apporta benefici già dalle prime tre o quattro lezioni, e col tempo anche a livello estetico: modella pancia e glutei, aiuta a mantenere una postura eretta lavorando sulla colonna vertebrale; il lato B è più prominente e le spalle sono più dritte e ampie. Per questo è utilissimo anche e soprattutto nella vita quotidiana: va influenzare anche il più banale gesto, come chinarsi per raccogliere il sacco della spesa. Si acquista consapevolezza del proprio corpo, dell’importanza di muoverlo nella maniera corretta in ogni momento, ma senza stress, anzi, nel massimo del relax che proviene proprio dal grado di “fitness” che abbiamo raggiunto. Per questo la tendenza è di svolgere la sessione di pilates non tanto a fine giornata, quanto al mattino presto, anche alle sei o sette: è un modo sia per far fronte alla mancanza di tempo, sia per iniziare la giornata con un approccio positivo, più rilassato e dinamico allo stesso tempo».

Ma il pilates va incontro anche alle esigenze più delicate: se i corsi base sono rivolti a un numero più ampio di persone con una fascia di età variegata che va dai trenta ai cinquant’anni, c’è anche l’opportunità di seguire i corsi “prestige”, a numero chiuso (massimo sei persone) e destinati a chi accusa problemi importanti ma non ha la disponibilità economica di iscriversi in palestre private. «La pratica del pilates – prosegue la signora Arcangioli – migliora la qualità della vita e riduce pertanto l’esigenza di visite mediche. Spesso mi fanno i complimenti, ma ciò che mi dà più soddisfazione è quando mi dicono “Sai che non devo fare più l’operazione?”».

CORSO A ROTAZIONE (step/gag/pilates)

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aerogag, stepgag, tabata, circuito.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. S.Giovanni Bosco – via Busca 14 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 20,00-20,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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PILATES MAT

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES + 50

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 09,30-10,30;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT – KOLBE

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. S.Giovanni Bosco – via Busca 14 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 19,15-20,15;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT – CASBENO

Corso di pilates a Varese.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 18,45-19,30;
Conduttore: ELENA GRILLO
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT – SAN FERMO

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sc.Md. Don Rimoldi – via Pergine 6 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-19,45;
Conduttore: ELENA GRILLO
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PILATES MAT MARTEDI’

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 19,30-20,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 20,15-21,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT MATTINO

Corso di pilates a Varese con Roberto Cavaliere.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 3
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 09,45-10,30;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 4
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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PILATES MAT PAUSA PRANZO

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 12,45-13,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 13,30-14,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 12,45-13,30;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 4
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 13,30-14,15;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 17,00-17,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 17,15-18,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE MATTINO PRESTO


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Al mattino presto per iniziare la giornata lavorativa con la giusta energia.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 07,15-08,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES TONE

Corso di pilates tone a Varese con Sara Giusti.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Sabato 10,45-11,30;
Conduttore: SARA GIUSTI
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POSTURAL PILATES

Corso di pilates posturale a Varese.
Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 13,30-14,15;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 15,00-15,45;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 15,45-16,30;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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