Castiglione Olona è uno dei borghi più affascinanti della provincia di Varese, noto per il suo ricco patrimonio artistico e per essere stato insignito del titolo di “città per meriti d’arte”. Ma oltre alla sua storia e cultura, il comune è anche un punto di riferimento per il benessere e la vita attiva, grazie alla collaborazione con Il Cavedio, attiva dal 2013. Nel corso degli anni, sono stati proposti numerosi corsi a Castiglione Olona, rivolti a tutte le fasce d’età e livelli di preparazione.
Un’offerta varia per ogni esigenza
Il Cavedio ha ideato nel tempo un’offerta formativa ampia e dinamica, con corsi che spaziano dal rilassamento al potenziamento muscolare. Tra i più richiesti troviamo:
- Pilates: ideale per migliorare postura, respirazione e tonificazione muscolare;
- Yoga: un percorso di equilibrio tra corpo e mente;
- Zumba: perfetto per chi ama muoversi al ritmo della musica e bruciare calorie divertendosi;
- Tone Up e Step: allenamenti mirati a tonificare gambe, glutei e addome;
- Slimmer Fitter Better: un programma completo che unisce cardio, tonificazione e consapevolezza del corpo.
Questi corsi sono tenuti da istruttori qualificati e sempre attenti a proporre esercizi adatti alle capacità di ciascun partecipante.
Un’opportunità per migliorare il proprio stile di vita
La forza dei corsi a Castiglione Olona risiede nella possibilità di conciliare salute fisica, socialità e benessere emotivo. Frequentare regolarmente un’attività motoria migliora non solo la forma fisica, ma anche la qualità della vita: si riducono stress, dolori posturali, stanchezza mentale e si migliora l’umore generale.
Un borgo che si muove
Non è un caso che un borgo ricco di storia come Castiglione Olona sia anche così attivo nella promozione del movimento e del benessere. La collaborazione con Il Cavedio ha saputo valorizzare l’importanza di corsi accessibili, coinvolgenti e aperti a tutti.
Se risiedi in zona o desideri partecipare a corsi ben strutturati in un contesto accogliente e stimolante, tieni d’occhio i prossimi corsi a Castiglione Olona: una vera occasione per prenderti cura di te, in un luogo che unisce arte, storia e attenzione al corpo.
Corso di Step Coreografico a Castiglione Olona. Attività aerobica che prevede una serie di esercizi dinamici, di salita e discesa da una piattaforma – step, a ritmo di musica eseguendo piccole e divertenti coreografie. Attività ad intensità medio – alta. Step già presente in struttura.
12lezioni
luogo: Castiglione Olona
Giovedì 19:25-20:10
60 € costo
Corso di Slimmer Fitter Better a Castiglione Olona. Brucia tutte le calorie in eccesso e dimagrisci divertendoti a tempo di musica. Un mix di zumba, gag, aerobica per 45 minuti di pura fatica e allegria.
Dopo un breve riscaldamento con esercizi di aerobica l'insegnante propone delle coreografie a ritmo di musica variando nei generi musicali.
La seconda parte della lezione prevede esercizi a tappeto per tonificare e rinforzare i muscoli addominali, l'interno coscia e i glutei. Portare tappetino
12lezioni
luogo: Castiglione Olona
Lunedì 19:15-20:00
60 € costo
Corso di pilates posturale che si propone di migliorare la postura fisica attraverso l'ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica.
Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione. Intensità medio alta.
12lezioni
luogo: Castiglione Olona
Giovedì 20:15-21:00
60 € costo
Corso di Pilates a Castiglione Olona. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
15lezioni
luogo: Castiglione Olona
Lunedì 20:20-21:05
130 € costo
Corso di Pilates a Castiglione Olona. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
15lezioni
luogo: Castiglione Olona
Mercoledì 18:30-19:15
130 € costo
MEDITAZIONE E MINDFULNESS
Corso dedicato alla conoscenza di tutto quello che è d'ostacolo alla propria pace interiore e rilassamento, praticando varie tecniche di meditazione, centratura, respiro e consapevolezza. Argomenti teorici trattati: linguaggio non verbale, comunicazione empatica, giudice interiore, risonanza emozionale. Date incontri: 1- 8-22 aprile; 6-20 maggio; 3 giugno
6lezioni
luogo: Castiglione Olona
Mercoledì 19:30-21:30
90 € costo
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