Hai mai sentito parlare del forest bathing?
Questa pratica, conosciuta anche come shinrin-yoku (bagno nella foresta), nasce in Giappone e si basa su un concetto tanto semplice quanto potente: immergersi con consapevolezza nella natura.
Se sei in cerca di un modo per ritrovare l’equilibrio, ridurre lo stress e rigenerare mente e corpo, il corso di Forest Bathing a Varese organizzato da Il Cavedio è l’occasione perfetta.
🚶♀️ Cosa si fa in un corso di Forest Bathing?
Il corso prevede quattro uscite guidate* in diversi parchi e boschi del territorio varesino, per offrire una varietà di esperienze naturali uniche:
- 26 Ottobre – Parco di Villa Recalcati, Varese
- 30 Novembre – Parco di Ville Ponti, Varese
- 15 Febbraio – Castagneto di Orino
- 8 Marzo – Agra, Giro del Sole e della Luna
*In caso di maltempo, le uscite verranno rinviate per garantire che possano essere vissute al meglio.
🌿A chi è rivolto il corso?
Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età o esperienza. Non è necessario essere sportivi o esperti camminatori: il Forest Bathing è una camminata lenta e consapevole, arricchita da semplici pratiche sensoriali e momenti di ascolto profondo.
Cose serve per partecipare?
- scarpe da trekking comode;
- una borraccia o bottiglietta d’acqua;
- un telo o un k-way per sedersi a contatto con la natura.
🌲 I benefici del Forest Bathing
Numerosi studi dimostrano che il Forest Bathing:
- riduce i livelli di cortisolo (ormone dello stress)
- migliora la qualità del sonno
- stimola il sistema immunitario
- aumenta la concentrazione e la chiarezza mentale
- rafforza il senso di connessione con sé stessi e con l’ambiente
✨ Perchè iscriversi al corso di Forest Bathing a Varese de Il Cavedio
Svolgere l’attività di Forest Bathing significa prendersi cura di sé in un modo nuovo, gentile e profondamente rigenerante. Un’opportunità per lasciarsi alle spalle il ritmo frenetico della quotidianità e riscoprire il potere silenzioso della natura.
Lasciati guidare in questo viaggio dentro e fuori di te.
La foresta ti aspetta!