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Categoria: corsi varese

  • Corso Online Portoghese: Impara con un Insegnante Madrelingua

    Corso Online Portoghese: Impara con un Insegnante Madrelingua

    Vuoi imparare il portoghese comodamente da casa? Il nostro corso online di portoghese con insegnante madrelingua è pensato per offrirti un apprendimento autentico, efficace e personalizzato. Che tu voglia viaggiare, lavorare con il Brasile o il Portogallo, o semplicemente scoprire una nuova lingua, iniziare con un percorso guidato da un madrelingua è il modo migliore.

    Perché scegliere un corso online di portoghese?

    Studiare portoghese online ti permette di:

    • Accedere a lezioni flessibili, adattabili ai tuoi orari
    • Apprendere con un insegnante madrelingua che ti guida nella pronuncia corretta e nei contesti culturali
    • Migliorare ascolto, comprensione e conversazione in modo pratico
    • Evitare spostamenti, seguendo tutto da casa o dall’ufficio
    • Imparare con un metodo interattivo e su misura per il tuo livello

    🎓 A chi è adatto il corso?

    Il corso online di portoghese è perfetto per:

    • Principianti assoluti
    • Studenti che vogliono potenziare la lingua per motivi di studio o Erasmus
    • Lavoratori che collaborano con realtà lusofone
    • Viaggiatori interessati a Brasile, Portogallo, Mozambico o Angola
    • Appassionati di cultura, musica e cucina portoghese o brasiliana

    📚 Cosa include il corso?

    Ogni lezione viene tenuta in diretta da un insegnante madrelingua, e si concentra su:

    • Lessico e grammatica di base
    • Pronuncia e conversazione guidata
    • Ascolto attivo e comprensione
    • Cultura e usi locali
    • Eventuale supporto per esami o certificazioni

    Le lezioni si svolgono online, in piccoli gruppi, per garantire attenzione personalizzata.

    🌍 Il portoghese: una lingua utile e diffusa

    Il portoghese è parlato da oltre 250 milioni di persone nel mondo, in Europa, Sud America e Africa. È la nona lingua più parlata al mondo e una delle più richieste in ambito lavorativo e culturale. Conoscere il portoghese ti apre le porte a nuove opportunità personali e professionali.

    📅 Come iniziare?

    Prenotare il tuo corso online di portoghese è semplice: visita Portalecorsi.com e scegli il pacchetto più adatto alle tue esigenze.

    ✨ Conclusione

    Con un corso online di portoghese guidato da un insegnante madrelingua, imparare una nuova lingua non è mai stato così accessibile. Approfitta della flessibilità dell’online, della qualità dell’insegnamento diretto e inizia subito il tuo viaggio nella lingua portoghese!

    PORTOGHESE BRASILIANO/EUROPEO DA ZERO – ONLINE – MINICLASS
    Il corso è rivolto a chi non ha alcuna conoscenza del portoghese europeo o brasiliano. Miniclass massimo 12 iscritti. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
    PORTOGHESE BRASILIANO/EUROPEO DA ZERO - ONLINE - MINICLASS
    20lezioni
    luogo: Online
    Giovedì 19:00-20:30
    170 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PORTOGHESE BRASILIANO/EUROPEO A2 – ONLINE – MICROCLASS
    Il corso è rivolto a chi ha già una conoscenza di base del portoghese europeo o brasiliano. Microclass massimo 8 iscritti. Le lezioni sono live! Potrai quindi interagire con l'insegnante e i compagni di corso online. Le lezioni non saranno quindi registrate e pre-stabilite, ma potranno essere adattate in base alle tue esigenze e a quelle di tutti i tuoi compagni di corso online.
    PORTOGHESE BRASILIANO/EUROPEO A2 - ONLINE - MICROCLASS
    13lezioni
    luogo: Online
    Mercoledì 19:00-20:30
    190 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • Lezioni Canto Varese: Riscopri la Tua Voce con il Metodo Wilfart

    Lezioni Canto Varese: Riscopri la Tua Voce con il Metodo Wilfart

    Cerchi lezioni di canto a Varese che vadano oltre la tecnica vocale e ti aiutino a riscoprire la tua voce autentica? Con il Metodo Wilfart, puoi intraprendere un percorso unico e trasformativo, pensato per cantanti, principianti assoluti e persino per chi si crede “stonato”.

    🎶 Cos’è il Metodo Wilfart?

    Il Metodo Wilfart è un approccio al training vocale e respiratorio basato su una profonda connessione tra corpo, respiro e voce.
    Partendo dall’ascolto della voce parlata, si lavora su esercizi corporei e vocali che liberano il respiro e sbloccano la voce in modo naturale e profondo.

    Non si tratta solo di “imparare a cantare”, ma di un vero e proprio viaggio interiore, per riscoprire il potenziale espressivo della propria voce e riappropriarsi di un respiro più libero, pieno e consapevole.

    🎤 Lezioni di canto Varese: a chi si rivolgono

    Queste lezioni di canto a Varese sono adatte a tutti, in particolare a chi:

    • ha un rapporto difficile con la propria voce o il proprio respiro
    • si sente “stonato” ma ha sempre desiderato cantare
    • vuole sviluppare una voce più autentica e radicata
    • è interessato a un approccio corporeo ed emozionale al canto
    • desidera migliorare la postura, la presenza e l’ascolto di sé

    Il lavoro è profondo, ma accessibile anche a chi non ha alcuna esperienza musicale.

    🌬️ Cosa si fa durante una lezione

    Durante le lezioni (singole o in mini-gruppi da massimo 2 persone) si lavora attraverso:

    • Lettura del respiro e della postura
    • Analisi della voce parlata
    • Esercizi su misura per corpo e voce

    L’obiettivo non è imitare un modello esterno, ma scoprire e sviluppare la propria voce, come naturale espressione del sé.

    🌟 Un’esperienza trasformativa

    Le lezioni di canto a Varese con Metodo Wilfart non sono solo una formazione vocale: sono un percorso di crescita personale.
    Molti partecipanti raccontano di aver superato blocchi vocali, respiratori o emotivi, ritrovando non solo una voce più piena, ma anche maggiore fiducia, equilibrio e presenza.

    📍 Quando e dove si svolgono le lezioni

    I workshop e le lezioni individuali si tengono a Varese, nel weekend o il lunedì in orario da concordare con l’insegnante Mariachiara Ferraro. in un ambiente accogliente e rilassato, perfetto per lasciarsi andare e iniziare a sentire il proprio corpo come uno strumento musicale.

    Per info su disponibilità, orari e iscrizioni, visita Portalecorsi.com o contatta direttamente la segreteria corsi.

    ✨ Conclusione

    Non è necessario essere cantanti per scoprire la propria voce. Le lezioni canto Varese con Metodo Wilfart ti accompagnano in un percorso unico, dove respiro, corpo e voce si incontrano per rivelare ciò che sei davvero. Se hai sempre pensato “non fa per me”, questo è il momento perfetto per ricrederti.

    CANTO PER TUTTI – WORKSHOP
    Riscopri la tua voce in un workshop di canto unico, perfetto anche per chi pensa di non saper cantare. In un ambiente rilassato e accogliente, ti guideremo attraverso esercizi che affinano respiro, postura e espressione vocale, rivelando la voce che rispecchia la tua vera essenza. Un’esperienza che trasformerà il tuo modo di percepire e usare la tua voce
    CANTO PER TUTTI - WORKSHOP
    1lezioni
    luogo: Varese – Biumo
    Sabato 15:00-18:00: Sabato 10:00-13:00
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    DAL RESPIRO AL CANTO – METODO WILFART
    Lezioni da 50 min, al lunedì; orario da concordare direttamente con l'insegnante. Massimo 2 persone a lezione. Training vocale e respiratorio secondo il Metodo Wilfart. Un viaggio alla ricerca della propria voce più autentica e di un respiro più profondo e libero. Dedicato anche e soprattutto a chi si crede stonato, e a chi ha un rapporto conflittuale con il proprio respiro o la propria voce.
    DAL RESPIRO AL CANTO - METODO WILFART
    4lezioni
    luogo: Varese – Biumo
    120 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • Calisthenics Varese: Il Corso a Corpo Libero per Tutti i Livelli

    Calisthenics Varese: Il Corso a Corpo Libero per Tutti i Livelli

    Se stai cercando un modo efficace e naturale per rimetterti in forma, aumentare forza, equilibrio e controllo del corpo, il calisthenics a Varese è la disciplina che fa per te. Allenarsi senza macchinari, usando solo il proprio peso corporeo, non è solo una tendenza fitness: è un metodo completo, sicuro e progressivo per ottenere risultati reali.

    💪 Cos’è il Calisthenics?

    Il calisthenics è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero, che sfruttano la forza di gravità e il peso del corpo per sviluppare muscoli, coordinazione, flessibilità e mobilità.
    È adatto a tutti, dagli sportivi avanzati a chi si avvicina per la prima volta all’attività fisica, grazie alla possibilità di modulare ogni esercizio in base al livello di partenza.

    📍 Corso di Calisthenics a Varese: cosa ti aspetta

    Il nostro corso di calisthenics a Varese è strutturato per seguire ogni partecipante in modo graduale e personalizzato.
    Durante le lezioni imparerai:

    • Le basi tecniche del calisthenics: postura, respirazione, attivazione muscolare
    • Esercizi fondamentali come push-up, squat, plank, dip e pull-up, con varianti per principianti e avanzati
    • Come costruire forza, controllo e consapevolezza corporea
    • Routine di allenamento a corpo libero efficaci e sostenibili

    L’obiettivo è sviluppare forza funzionale, migliorare la mobilità articolare e raggiungere una maggiore padronanza del proprio corpo, senza il bisogno di attrezzi complessi o palestra tradizionale.

    👥 A chi è rivolto il corso?

    Il calisthenics è adatto a tutte le età e livelli di preparazione fisica. Grazie alla sua modularità, ogni esercizio può essere adattato:

    • Ai principianti assoluti che vogliono rimettersi in forma in modo naturale
    • A chi pratica già sport e cerca un’attività di potenziamento muscolare senza sovraccarico
    • A chi desidera allenarsi all’aria aperta o in modo essenziale, ma efficace

    🎯 I benefici del calisthenics

    • ✅ Sviluppo armonico del corpo
    • ✅ Miglioramento della postura e della resistenza
    • ✅ Maggiore mobilità e flessibilità
    • ✅ Autocontrollo e consapevolezza muscolare
    • ✅ Allenamento ovunque: basta il tuo corpo

    📅 Iscriviti al corso Calisthenics Varese

    Il corso è attivo a Varese, con istruttori qualificati e appassionati pronti a guidarti passo dopo passo.
    Scopri giorni, orari e sede del corso su Portalecorsi.com oppure contattaci per maggiori informazioni.
    Allenati con noi e trasforma il tuo corpo con un metodo naturale, efficace e accessibile a tutti!

    🔚 Conclusione

    Il calisthenics a Varese non è solo allenamento fisico, ma un vero percorso di crescita e trasformazione personale. Con il nostro corso imparerai a sfruttare al meglio ciò che hai sempre con te: il tuo corpo. Inizia ora!

    CALISTHENICS
    L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.
    CALISTHENICS
    20lezioni
    luogo: Varese – Biumo
    Giovedì 18:15-19:15
    115 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    CALISTHENICS
    L’allenamento calistenico è una disciplina specializzata nel lavoro a corpo libero e grazie ai diversi livelli di difficoltà in cui è eseguibile ogni esercizio, risulta proponibile a chiunque, sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.
    CALISTHENICS
    20lezioni
    luogo: Varese – Biumo
    Martedì 18:15-19:15
    115 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • Corsi Bridge Varese: Scopri il Corso di Avvicinamento al Bridge

    Corsi Bridge Varese: Scopri il Corso di Avvicinamento al Bridge

    Hai sempre voluto imparare a giocare a Bridge ma non sapevi da dove iniziare? I corsi Bridge Varese, realizzati in collaborazione con l’Associazione Bridge Varese, sono la risposta perfetta per chi desidera avvicinarsi a questo affascinante gioco di strategia, logica e socialità.

    Il corso di Bridge – Avvicinamento ti offre una formazione completa per imparare le regole di base, le tecniche di gioco e la struttura di un vero torneo. Non serve alcuna esperienza: si parte dalle basi, con un approccio semplice e coinvolgente.

    🃏 Cos’è il Bridge?

    Il Bridge è un gioco di carte a coppie che combina abilità logica, comunicazione e strategia. È riconosciuto a livello internazionale e viene giocato sia a livello amatoriale che in tornei ufficiali.
    Oltre a essere una sfida mentale stimolante, il Bridge è anche un’ottima occasione per socializzare, allenare la memoria e migliorare la concentrazione.

    📚 Cosa imparerai nel corso di Bridge a Varese?

    Il corso è articolato in 6 lezioni, ciascuna dedicata a un aspetto chiave del gioco. Ecco il programma completo:

    • Lezione 1: Le basi per sedersi al tavolo – posizioni, ruoli, oggettistica, terminologia e figura delle carte
    • Lezione 2: Come si gioca una mano a Bridge ad atout
    • Lezione 3: Come si gioca una mano a Bridge senza atout
    • Lezione 4: Come contare i punti e comprendere lo svolgimento di un torneo
    • Lezione 5: Giocare in autonomia ad atout: introduzione a licita e controgioco
    • Lezione 6: Giocare in autonomia a senza atout: licita e controgioco

    Alla fine del corso, sarai in grado di sederti al tavolo e giocare una mano in modo autonomo, comprendendo le dinamiche e le regole fondamentali del Bridge.

    👥 Un corso adatto a tutti

    Il corso è pensato per principianti assoluti e per chi ha solo una conoscenza generica del gioco. Non servono prerequisiti, solo curiosità e voglia di mettersi in gioco.
    Le lezioni sono condotte da giocatori esperti dell’Associazione Bridge Varese, in un ambiente amichevole e stimolante.

    🏆 Perché iscriversi a un corso di Bridge?

    • Alleni mente e memoria in modo attivo
    • Migliori la concentrazione e la logica
    • Vivi un’attività sociale e culturale
    • Impari a giocare un gioco diffuso a livello internazionale
    • Puoi partecipare a veri tornei, anche amatoriali

    🎯 Conclusione

    Se sei curioso di scoprire il Bridge o vuoi finalmente imparare a giocare in modo serio e divertente, i corsi Bridge Varese sono il punto di partenza ideale.
    Impara, gioca, ragiona e divertiti con il corso di avvicinamento al Bridge firmato Portalecorsi in collaborazione con l’Associazione Bridge Varese.

    BRIDGE – AVVICINAMENTO
    Le basi necessarie per sedersi al tavolo, come giocare una mano di Bridge, come si contano i punti a Bridge e come si svolge un torneo, giocare in autonomia: licita e controgioco.
    BRIDGE - AVVICINAMENTO
    6lezioni
    luogo: Varese – Masnago
    Lunedì 21:00-22:30
    80 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • 🎓 Intervista a Peggy Berthier: Corsi di Lingue a Varese con Passione e Metodo

    🎓 Intervista a Peggy Berthier: Corsi di Lingue a Varese con Passione e Metodo

    Vuoi imparare inglese o francese con una docente madrelingua e dall’esperienza internazionale? Scopri i corsi di Peggy Berthier a Varese, corsi lingue Varese proposti da Il Cavedio – Portalecorsi.

    In questa intervista, Peggy ci racconta il suo percorso e ci offre uno sguardo profondo sull’insegnamento delle lingue, tra metodo, cultura e passione.

    1. Peggy, ci racconti qualcosa del tuo percorso formativo e professionale?

    Le lingue fanno parte della mia vita da sempre. Sono cresciuta in una famiglia francese, ho studiato in scuole americane e internazionali, e ho sviluppato fin da giovane una profonda passione per le lingue e le culture del mondo.
    Dopo il diploma ho scelto la Scuola per Interpreti e Traduttori, trasformando il mio interesse in una professione. Ho lavorato come interprete, traduttrice, e docente, fino a diventare direttrice didattica della SSML di Varese per 12 anni.
    Oggi insegno per UNI International SSML a Varese, LIMEc a Milano e naturalmente per Cavedio – Portalecorsi. In 27 anni ho anche tradotto un libro pubblicato e sono perito tecnico per il Tribunale. Insegnare è una vera vocazione.

    2. Com’è insegnare in Italia da madrelingua francese?

    Insegnare è sempre uno scambio. Non è mai un processo a senso unico. Da madrelingua porto anche la dimensione culturale: non si insegna solo una lingua, ma tutto ciò che la circonda. Con gli studenti italiani c’è sempre una forma di mediazione culturale, uno scambio vivo tra due visioni del mondo.

    3. Insegni sia inglese che francese: che differenze noti nell’insegnamento?

    Sono due lingue e due culture completamente diverse. L’inglese è più “internazionale”, ma ha molte varianti (britannico, americano, australiano…).
    Gli italiani fanno spesso più fatica con l’inglese, anche se la grammatica è più semplice. Il francese può sembrare più accessibile, ma in realtà è più complesso a livello di grammatica e fonetica, richiedendo un lavoro accurato soprattutto sulla pronuncia.

    4. Quali difficoltà affrontano più spesso gli studenti italiani?

    Molti non sono abituati a un approccio attivo all’apprendimento linguistico. A scuola si fa ancora molta grammatica e poca conversazione.
    Io lavoro molto sulla produzione e comprensione orale, e prima ancora sull’atteggiamento psicologico: superare la paura di sbagliare, imparare a buttarsi, cambiare approccio. L’empatia viene prima del metodo.

    5. Qual è l’errore più comune nello studio delle lingue?

    Pensare che la lingua sia solo memoria e non logica pratica. Molti studenti cercano di tradurre parola per parola, ma la lingua va vissuta, non solo studiata. E soprattutto: non bisogna avere paura di sbagliare.

    6. Quanto è importante oggi conoscere bene l’inglese e il francese?

    Nel mondo di oggi, le lingue non sono solo un valore aggiunto, sono una necessità reale.
    Aprono opportunità di lavoro, viaggio, relazione. Sapere una lingua significa anche avere apertura mentale verso culture diverse.

    7. Che consiglio daresti a chi vuole iniziare ma pensa di non essere “portato”?

    Il “non sono portato” non esiste. Esistono metodi giusti o sbagliati per la singola persona.
    Un buon insegnante capisce come apprendi tu. La voglia e la motivazione sono già metà del lavoro. Se imparare è visto come un piacere e non come un obbligo, tutto diventa più semplice.

    ✨ Conclusione

    I corsi di Peggy Berthier rappresentano un’opportunità concreta per chi desidera imparare inglese o francese a Varese, in modo efficace, umano e coinvolgente.
    Con oltre 25 anni di esperienza e un metodo centrato sulla persona, i corsi lingue Varese proposti da Peggy uniscono cultura, comunicazione e formazione di qualità.

  • Corsi Biandronno: Ginnastica Posturale e Yogafit con Cavedio – Portalecorsi

    Corsi Biandronno: Ginnastica Posturale e Yogafit con Cavedio – Portalecorsi

    Cerchi un modo per prenderti cura del tuo corpo e del tuo benessere vicino a casa? I corsi a Biandronno organizzati da Cavedio – Portalecorsi sono pensati per aiutarti a migliorare la postura, ritrovare l’equilibrio e rilasciare le tensioni accumulate nella vita quotidiana.

    Due le proposte principali: Postural Stretch e Yogafit, attività ideali per chi ha uno stile di vita sedentario, soffre di dolori muscolari o semplicemente vuole sentirsi meglio e più in forma.

    🤸‍♀️ Postural Stretch – Ginnastica per la consapevolezza e la postura

    Il corso Postural Stretch è pensato per chi desidera:

    • Correggere vizi posturali
    • Migliorare l’equilibrio muscolare
    • Aumentare la consapevolezza del corpo
    • Prevenire tensioni e rigidità

    Attraverso esercizi mirati e guidati da professionisti, potrai ritrovare un equilibrio funzionale, migliorare il tuo benessere generale e lavorare in modo dolce ma efficace sulla postura.

    📅 Orari disponibili a Biandronno:

    • Lunedì 18:45 – 19:30
    • Martedì 09:30 – 10:15
    • Mercoledì 18:45 – 19:30
    • Venerdì 09:30 – 10:15

    🧘 Yogafit – Yoga e tonificazione per il corpo e la mente

    Yogafit è una disciplina completa che combina:

    • Posizioni dello yoga (asana)
    • Esercizi isometrici per la tonificazione
    • Tecniche di respirazione (pranayama)

    L’obiettivo è doppio: rilassare e tonificare, intervenendo su specifiche aree del corpo collegate allo stress, alla sedentarietà o ai movimenti ripetitivi. Il corso è adatto a tutte le età e livelli, perfetto anche per chi vuole migliorare la postura e liberare la mente.

    📅 Orario corso Yogafit a Biandronno:

    • Mercoledì 18:00 – 18:45
    Persone intorno ai 40 anni che praticano yoga in sala, ognuna in una posizione diversa, in un ambiente luminoso e tranquillo.

    🧭 Dove si svolgono i corsi a Biandronno?

    Tutti i corsi si tengono a Biandronno, in spazi accoglienti, pensati per il benessere psicofisico dei partecipanti. Le lezioni sono condotte da istruttori qualificati e fanno parte dell’offerta formativa di Cavedio – Portalecorsi, attiva sul territorio con proposte educative e culturali per ogni fascia d’età.

    📚 Non solo corsi sportivi: anche Inglese e molto altro

    Oltre ai corsi di ginnastica, a Biandronno proponiamo anche attività non sportive, come ad esempio corsi di inglese per adulti e ragazzi. Che tu voglia muoverti o migliorare le tue competenze, su Portalecorsi trovi sempre l’offerta giusta per te.

    ✅ Conclusione sui corsi Biandronno

    I corsi a Biandronno di Portalecorsi sono un’occasione concreta per prendersi cura del corpo e della mente, vicino a casa, in un ambiente accogliente e professionale. Scegli tra Postural Stretch e Yogafit, oppure scopri anche le nostre proposte culturali e formative.

    TOTAL BODY
    Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
    TOTAL BODY
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Giovedì 18:45-19:30
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    YOGAFIT
    Lo yogafit è un attività che unisce il classico yoga alla tonificazione del corpo. Abbineremo le posizioni classiche dello yoga (le asane) alla respirazione (pranayama) e aggiungeremo degli esercizi isometrici mentre siamo in queste posizioni. Tramite questi esercizi andremo a correggere la postura e anche a rilassare e/o tonificare determinate parti del corpo. Questa attività è ottima x chi ha un lavoro sedentario oppure anche parti dolente del corpo dovute allo stress o movimenti ripetuti nell'arco della giornata. Tutti questi esercizi sono mirati ad avere oltre al benessere fisico anche il benessere mentale. Nuovo orario: 18.00-18.45
    YOGAFIT
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Mercoledì 18:00-18:45
    150 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    POSTURAL STRETCH
    Migliorare la postura attraverso l’ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione
    POSTURAL STRETCH
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Venerdì 09:00-09:45
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    POSTURAL STRETCH
    Migliorare la postura attraverso l’ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione
    POSTURAL STRETCH
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Mercoledì 18:45-19:30
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    POSTURAL STRETCH
    Migliorare la postura attraverso l’ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione
    POSTURAL STRETCH
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Martedì 09:00-09:45
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    POSTURAL STRETCH
    Migliorare la postura attraverso l’ausilio di un allungamento muscolare mirato e a tempo di musica. Esercizi a corpo libero che mirano a riportare in equilibrio e a rinforzare la struttura muscolare. Stretching, respirazione e piccole sequenze di tonificazione
    POSTURAL STRETCH
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Lunedì 18:45-19:30
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    G.A.G.
    Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
    G.A.G.
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Giovedì 19:30-20:15
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    INGLESE KIDS 7-8 ANNI
    Inglese per bambini della 2 e 3 elementare, circa 7-8 anni per migliorare l'apprendimento. Massimo 10 iscritti.
    INGLESE KIDS 7-8 ANNI
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Martedì 16:30-17:30
    130 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    INGLESE 1 (A1-A2) – MICROCLASS
    Corso di inglese a Biandronno rivolto a chi ha una conoscenza base della lingua. Microclass massimo 8 partecipanti
    INGLESE 1 (A1-A2) - MICROCLASS
    20lezioni
    luogo: Biandronno – Cassinetta
    Martedì 19:45-21:15
    190 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • Corso su come capire gli adolescenti: strategie, empatia e comunicazione efficace

    Corso su come capire gli adolescenti: strategie, empatia e comunicazione efficace

    L’adolescenza è una fase complessa, sia per chi la vive in prima persona che per chi la accompagna. Genitori e figli spesso si trovano su due frequenze diverse, tra silenzi, incomprensioni e conflitti che nascono anche da piccoli gesti quotidiani. Se anche tu ti stai chiedendo come migliorare il rapporto con tuo figlio o tua figlia adolescente, il corso “Adolescenti: maneggiare con cura” a Varese può offrirti strumenti, strategie e nuove prospettive per affrontare questa fase delicata con più serenità.

    SCOPRI TUTTI I CORSI SULL’ADOLESCENZA

    👪 Un corso che aiuta i genitori che vogliono migliorare la relazione con i figli

    Il corso adolescenti Varese nasce con l’obiettivo di aiutare mamme e papà a comprendere meglio i comportamenti dei figli adolescenti, costruendo un dialogo più efficace e superando i momenti di crisi con maggiore consapevolezza.

    ❓Cosa insegna un corso sugli adolescenti?

    Attraverso incontri guidati, i partecipanti potranno:

    • Capire i principali cambiamenti emotivi e comportamentali degli adolescenti
    • Imparare a comunicare senza conflitto
    • Acquisire strumenti educativi per affrontare temi difficili (scuola, regole, social, emozioni)
    • Sviluppare una maggiore empatia e capacità di ascolto

    📍 Dove posso trovare un corso sugli adolescenti?

    Il corso si tiene a Varese, presso Il Cavedio, un centro culturale e formativo di riferimento per il territorio.

    A guidarlo è la dott.ssa Chiara De Giorgio, pedagogista e formatrice varesina, con una lunga esperienza in ambito educativo e relazionale. Laureata in Scienze dell’educazione e Pedagogia presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, Chiara è anche relatrice in convegni internazionali su tematiche come affettività, marginalità, autonomia e disabilità.

    La sua capacità di unire teoria e pratica rende questo corso un’esperienza concreta e coinvolgente per ogni genitore.

    SCOPRI IL SITO UFFICIALE DEL CAVEDIO E LA GAMMA DI CORSI OFFERTI

    💬 Perché partecipare a un corso sul rapporto genitori-figli?

    L’adolescenza non è solo una sfida, ma anche un’opportunità. È il momento in cui i legami familiari si possono rafforzare se si trovano nuove modalità di dialogo.

    Cosa significa partecipare al corso adolescenti a Varese?

    • Fermarsi e riflettere sul proprio ruolo educativo
    • Capire come adattarsi ai cambiamenti del proprio figlio
    • Imparare a gestire i conflitti quotidiani con nuovi strumenti
    • Ritrovare equilibrio tra autorevolezza e comprensione

    🎯 Cosa cambia dopo aver seguito un corso sugli adolescenti?

    Durante il percorso non ci saranno solo spiegazioni teoriche, ma anche esempi pratici, confronto tra genitori, esercizi guidati e spazio per domande. L’obiettivo è uscire dal corso con competenze subito spendibili nella vita quotidiana.

    ✅ Come iscriversi al corso adolescenti a Varese

    Tutti i dettagli e le iscrizioni sono disponibili su PortaleCorsi.com, la piattaforma che raccoglie i migliori corsi formativi attivi a Varese e dintorni. Cerca il titolo “Adolescenti: maneggiare con cura” e prenota il tuo posto.

    I posti sono limitati per garantire uno spazio di ascolto e dialogo efficace.

    💡 Conclusione

    Essere genitori non è mai stato semplice, e con l’adolescenza arrivano nuove sfide. Ma con gli strumenti giusti è possibile vivere questa fase con più equilibrio e meno tensione. Il corso adolescenti Varese è un’occasione concreta per migliorare il rapporto con i propri figli, imparare ad ascoltare davvero e guidarli con empatia e fermezza verso l’età adulta.

  • Corso di Armocromia a Varese: cos’è e come capire se è quello giusto?

    Corso di Armocromia a Varese: cos’è e come capire se è quello giusto?

    L’Armocromia è la chiave per imparare a vestirsi meglio, con più consapevolezza e meno sprechi. A Varese, grazie a un corso pratico e accessibile, puoi scoprire in due incontri come funziona l’Armocromia e imparare a scegliere i colori che ti donano davvero. Per avere più fiducia in sé stessi o per rinnovare il tuo stile personale, partire dalla tua palette ideale può fare una grande differenza.

    GUARDA QUI TUTTI I CORSI DI ARMOCROMIA A VARESE

    🎯 Cosa si impara n un corso di armocromia base?

    Questo corso intensivo si svolge in due sabati pomeriggio ed è suddiviso in:

    • Lezione 1 – Teoria dei colori e stagioni cromatiche
      Scoprirai cosa sono i sottotoni, il contrasto e come funziona il metodo delle 4 e 12 stagioni. Imparerai quali strumenti vengono usati per una consulenza di immagine.
    • Lezione 2 – Pratica con i drappi e mini-consulenza personalizzata
      Giocherai con i colori in uno studio allestito per l’occasione. Attraverso l’analisi cromatica, scoprirai quali tonalità esaltano naturalmente il tuo incarnato.

    A cosa serve l’armocromia?

    Conoscere i tuoi colori significa:

    • Risparmiare tempo e denaro durante lo shopping
    • Valorizzare i tuoi tratti naturali senza sforzo
    • Creare un guardaroba armonioso e funzionale
    • Evitare acquisti impulsivi o capi che non indosserai mai

    👗 Come prepararsi al meglio prima di iniziare un corso di armocromia?

    Prima di scoprire quali colori ti valorizzano, è utile fare spazio nel tuo guardaroba. Il corso di Decluttering e Organizzazione del Guardaroba, in programma prima del percorso di Armocromia a Varese, ti aiuta a:

    • Eliminare il superfluo
    • Sistemare lo spazio in modo pratico e visivamente chiaro
    • Organizzare i tuoi capi in modo funzionale e ordinato

    Imparerai a gestire meglio lo spazio, a riconoscere ciò che davvero usi e ami, e a creare le basi ideali per accogliere i colori della tua stagione cromatica. Insieme, questi due corsi offrono un cambio di prospettiva completo su stile e benessere personale.

    Dove si possono frequentare i corsi di armocromia e decluttering?

    Entrambi i corsi sono disponibili su PortaleCorsi.com.
    Basta cercare “Armocromia Base” o “Decluttering” per visualizzare date, dettagli e iscriversi direttamente online. I posti sono limitati, quindi è consigliata la prenotazione anticipata.

    Che tu voglia rinnovare il tuo look o semplicemente conoscerti meglio attraverso i colori, il percorso di Armocromia a Varese è il primo passo per un cambiamento reale. E con l’aiuto del decluttering, anche il tuo guardaroba parlerà davvero di te.

    ARMOCROMIA – SPECCHIARSI NEI COLORI
    Workshop esperienziale dedicato alla scoperta dei colori più valorizzanti per la nostra immagine. Attraverso l'osservazione dei colori sul viso, vivremo un'esperienza coinvolgente per imparare a guardarci con occhi nuovi.
    ARMOCROMIA - SPECCHIARSI NEI COLORI
    1lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Sabato 14:00-18:00
    45 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
  • 🌞 Corsi Estivi Varese e Provincia 2025: Benessere, Creatività e Movimento per Tutti

    🌞 Corsi Estivi Varese e Provincia 2025: Benessere, Creatività e Movimento per Tutti

    Corsi estivi Varese e provincia 2025: trova il corso perfetto per te tra arte, movimento e relax. Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per dedicarsi al proprio benessere, riscoprire il piacere del movimento e coltivare nuove passioni. Dai corsi all’aperto alle attività creative, le proposte estive in tutta la provincia di Varese offrono opportunità per ogni età e livello, in un clima di energia, socialità e crescita personale.

    Su PortaleCorsi.com puoi trovare le proposte più interessanti per l’estate 2025, tra corsi di fitness, arte, benessere e crescita personale. Un’occasione ideale per ricaricare corpo e mente, imparare qualcosa di nuovo e incontrare nuove persone.

    🎨 Corsi Creativi Estivi: Arte, Disegno e Ceramica

    L’estate è il momento ideale per esprimere la propria creatività. Ecco alcune proposte coinvolgenti:

    • Acquarello: Paesaggi – Un corso rilassante adatto a tutti, in cui si imparano le basi della pittura ad acquerello per rappresentare cieli, colline e orizzonti con leggerezza e trasparenza. Porta a casa un paesaggio dipinto da te!
    • Disegno: Luci e Ombre – Un incontro pratico dedicato a chi desidera imparare a dare profondità e realismo ai propri disegni attraverso lo studio delle luci e delle ombre.
    • Modellazione Creta – Laboratorio creativo per realizzare un oggetto in ceramica con le proprie mani. Adatto sia a principianti sia a chi ha già esperienza con le tecniche ceramiche.

    💪 Corsi Estivi di Movimento e Benessere all’Aperto

    Tra i corsi estivi più richiesti a Varese e provincia ci sono le attività fisiche all’aperto, che combinano salute, socialità e natura:

    • Ginnastica al Parco – Allenamenti completi nel verde del Parco Mantegazza, pensati per migliorare forza, mobilità e benessere. Adatti a tutti i livelli.
    • Fit Walk Tone – Lezioni all’aperto che combinano camminata veloce e tonificazione muscolare. Ottime per rimettersi in forma in modo graduale e naturale.
    • Ginnastica +60 – Programma dolce e sicuro per chi ha superato i 60 anni: esercizi di stretching, postura e tonificazione, anche da seduti.

    🧘 Benessere, Postura e Antistress

    I corsi estivi non sono solo un’occasione per fare movimento, ma anche per ritrovare equilibrio e ridurre lo stress:

    • Yoga per Tutti – Lezioni per ogni livello, per rilassarsi, migliorare la respirazione e ritrovare il contatto con sé stessi.
    • Ginnastica Bioenergetica Antistress – Movimenti studiati per sciogliere tensioni, migliorare la respirazione e liberare energia bloccata.
    • Pilates Mat – Corso di Pilates a corpo libero per rafforzare i muscoli profondi, migliorare la postura e il benessere generale.
    • Ginnastica Dolce – Attività mirata al rilassamento e allungamento muscolare, con particolare attenzione alla salute della schiena.

    🔥 Corsi Estivi per Tonificare e Restare in Forma

    Cerchi un’attività più dinamica? Ecco alcune proposte energiche tra i corsi estivi Varese e provincia per migliorare tonicità e resistenza:

    • Balla e Tonifica – Una combinazione di danza ed esercizio aerobico per divertirsi, dimagrire e tonificare il corpo a ritmo di musica.
    • Cardio Tone – Allenamento cardiovascolare completo (senza coreografie), adatto sia a uomini sia a donne.
    • G.A.G. (Gambe, Addominali, Glutei) – Lezioni a ritmo di musica con esercizi mirati per tonificare le zone più richieste.
    • Calisthenics – Allenamento a corpo libero per migliorare forza e controllo muscolare, adatto sia a principianti che a chi ha già esperienza.

    📍 Dove Si Svolgono i Corsi Estivi?

    I corsi si tengono in varie località di Varese e provincia, in strutture indoor o in parchi cittadini per le attività all’aperto. Alcuni corsi offrono anche modalità online per chi desidera maggiore flessibilità.

    📝 Come Iscriversi ai Corsi Estivi

    Fare l’iscrizione e partecipare è semplice:

    1. Vai su PortaleCorsi.com o passa nella sede di Portalecorsi di via Carrobbio a Varese
    2. Cerca “primaveraestate”
    3. Scegli il corso che ti ispira di più e iscriviti, online o in sede

    ✅ Conclusione

    Che tu voglia rilassarti, rimetterti in forma o esprimere la tua creatività, i corsi estivi a Varese e provincia offrono infinite possibilità per arricchire la tua estate 2025. Scegli l’attività più adatta a te e vivi un’estate dinamica, creativa e rigenerante.

  • Quali sono i migliori corsi di pilates a Varese?

    Quali sono i migliori corsi di pilates a Varese?

    Vuoi migliorare la tua flessibilità, rafforzare il corpo e ritrovare il benessere? Un corso di Pilates a Varese è ciò che fa per te! Su portalecorsi.com, offriamo una vasta gamma di corsi di Pilates, sia in presenza che online, pensati per principianti, esperti e persone di tutte le età. In questa guida, ti spieghiamo perché il Pilates è perfetto per te e come scegliere il corso ideale a Varese senza dover cercare altrove.


    Quali sono i benefici del pilates?

    Il Pilates è una disciplina che combina esercizi di forza, controllo del respiro e postura, adatta a chiunque voglia sentirsi meglio nel proprio corpo. Ecco alcuni benefici:

    • Migliora la postura: Corregge squilibri e allevia dolori, come il mal di schiena.
    • Rafforza il core: Tonifica i muscoli centrali per un corpo più forte.
    • Aumenta la flessibilità: Migliora il movimento e previene infortuni.
    • Riduce lo stress: Favorisce il rilassamento grazie alla respirazione controllata.

    A Varese, il Pilates è sempre più richiesto, con corsi che spaziano dal Mat Pilates (a corpo libero) al Pilates Circuit (più dinamico) fino a opzioni specifiche per over 50. Su portalecorsi.com, troverai il corso perfetto per le tue esigenze!

    Quali corsi di pilates ci sono in zona Varese?

    I nostri corsi di Pilates a Varese sono progettati per adattarsi a ogni stile di vita. Ecco le principali opzioni disponibili:

    • Pilates Mat: Esercizi a corpo libero, ideali per chi cerca un allenamento accessibile e focalizzato sulla postura. Disponibile in varie sedi a Varese, come Pal. Sc.Md. Dante o Sala del Sole.
    • Pilates Circuit: Un programma dinamico a circuito per migliorare tonicità e performance atletica, offerto in centri come Piccola England.
    • Pilates Mat +50: Corsi pensati per over 50, con esercizi sicuri e mirati, tenuti in luoghi come Piazza Repubblica.
    • Pilates Online: Lezioni in diretta streaming, perfette per chi preferisce allenarsi da casa, con registrazioni disponibili per rivedere le sessioni.

    I corsi sono tenuti da istruttori certificati, come Sara Giusti, Nina Lux Carcano, Irina Lojnikova, Viviana Arcangioli, che garantiscono un’esperienza professionale e personalizzata.

    Come scelgo un corso di Pilates a Varese?

    Con così tante opzioni, ecco cosa considerare per trovare il corso giusto:

    • Livello: Sei un principiante o hai esperienza? Offriamo corsi per tutti, da chi inizia da zero a chi vuole un allenamento avanzato.
    • Orari e sedi: Scegli tra lezioni mattutine, serali o online, in sedi comode come Via Morselli, Via Stadio o Via Astico.
    • Tipologia: Preferisci un corso dinamico o rilassante? Confronta Mat Pilates, Circuit o corsi specifici per over 50.
    • Budget: I nostri corsi partono da prezzi accessibili (es. corsi online a partire da 50€), con pacchetti che offrono un ottimo rapporto qualità-prezzo.

    Per scoprire orari, sedi e prezzi aggiornati, visita portalecorsi.com/corsi/pilates-varese (#) e trova il corso perfetto per te!

    Quali palestre offrono i migliori corsi di pilates a Varese?

    Su portalecorsi.com, rendiamo il tuo percorso con il Pilates semplice e gratificante:

    • Varietà: Corsi in presenza a Varese e online per massima flessibilità.
    • Istruttori qualificati: Professionisti con certificazioni riconosciute.
    • Sedi moderne: Centri ben attrezzati in tutta Varese, come Pal. Sc.Md. Dante e Piccola England.
    • Supporto continuo: Registrazioni delle lezioni online e assistenza per scegliere il corso giusto.
    • Prezzi competitivi: Opzioni per ogni budget, con promozioni regolari.

    Quali corsi di Pilates a Varese suggerisci di provare?

    Ecco un’anteprima dei corsi disponibili (per dettagli aggiornati, visita il sito):

    • Pilates Mat a Varese: Lezioni a corpo libero in sedi come Oratorio di Avigno o Sala del Sole, perfette per migliorare postura e tonicità.
    • Pilates Circuit: Allenamenti dinamici a Piccola England, ideali per chi cerca un workout intenso.
    • Pilates Online: Corsi in diretta con registrazioni, per allenarti ovunque ti trovi.
    • Pilates +50: Sessioni mattutine in Piazza Repubblica, pensate per il benessere degli over 50.

    Scopri tutti i corsi su portalecorsi.com/corsi/pilates-varese (#) e verifica disponibilità, orari e prezzi in tempo reale!

    Cosa dicono i nostri studenti

    “Il corso di Pilates Mat a Varese mi ha cambiato la vita! Ora ho meno mal di schiena e mi sento più energica!” – Laura, 42 anni.

    “Le lezioni online sono fantastiche, posso allenarmi quando voglio e rivedere le registrazioni. Consigliatissimo!” – Marco, 35 anni.

    Come iniziare con il Pilates a Varese

    Iniziare è facile:

    1. Visita portalecorsi.com/corsi/pilates-varese (#) e sfoglia i corsi disponibili.
    2. Scegli la sede, l’orario e la tipologia che preferisci.
    3. Iscriviti online in pochi clic e approfitta delle promozioni in corso.
    4. Prepara un tappetino e abbigliamento comodo, e inizia il tuo percorso!

    Non rimandare! I corsi di Pilates su portalecorsi.com sono a numero chiuso. Iscriviti oggi (#) e scopri il benessere del Pilates!

    Domande frequenti (FAQ)

    Quali tipi di Pilates posso trovare a Varese?
    Offriamo Mat Pilates, Pilates Circuit, corsi per over 50 e lezioni online, tutti disponibili su portalecorsi.com.

    I corsi sono adatti ai principianti?
    Sì, abbiamo corsi per tutti i livelli, con istruttori che ti guidano passo dopo passo.

    Dove si tengono i corsi in presenza?
    In sedi moderne a Varese, come Via Morselli, Via Stadio, Piazza Repubblica e altre. Controlla i dettagli sul sito.

    Posso fare Pilates online?
    Assolutamente! I nostri corsi online includono lezioni in diretta e registrazioni per la massima comodità.

    Quanto costano i corsi?
    I prezzi variano in base alla tipologia e alla durata, con opzioni a partire da 50€ per i corsi online. Visita portalecorsi.com per i dettagli aggiornati.

    PILATES PAUSA PRANZO SAN FERMO
    Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
    PILATES PAUSA PRANZO SAN FERMO
    20lezioni
    luogo: Varese – San Fermo
    Giovedì 13:05-13:50
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT MATTINO AVIGNO
    Corso di Pilates ad Avigno. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare. La postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Portare materassino.
    PILATES MAT MATTINO AVIGNO
    20lezioni
    luogo: Varese – Avigno
    Mercoledì 09:30-10:15
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES MAT
    20lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Sabato 08:45-09:30
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT PAUSA PRANZO
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES MAT PAUSA PRANZO
    20lezioni
    luogo: Varese
    Venerdì 13:00-13:45
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT PAUSA PRANZO
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES MAT PAUSA PRANZO
    20lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Martedì 13:00-13:45
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT PAUSA PRANZO MARTEDI'
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES MAT PAUSA PRANZO MARTEDI'
    20lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Martedì 13:35-14:20
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES MAT PAUSA PRANZO MARTEDI'
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES MAT PAUSA PRANZO MARTEDI'
    20lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Martedì 12:45-13:30
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES POSTURALE
    Corso di Pilates posturale. Lavoro globale di mobilità articolare e flessibilità con particolare attenzione alla colonna vertebrale. Portare materassino.
    PILATES POSTURALE
    20lezioni
    luogo: Varese – San Fermo
    Martedì 18:15-19:00
    120 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    POSTURAL CON PILATES
    Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale
    POSTURAL CON PILATES
    20lezioni
    luogo: Varese – Casbeno
    Martedì 17:45-18:30
    90 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione
    PILATES SABATO
    Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
    PILATES SABATO
    20lezioni
    luogo: Varese – Centro
    Sabato 11:00-11:45
    160 € costo
    Info dettagliate e Iscrizione

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