Vuoi un allenamento mirato senza coreografie complicate? I corsi di G.A.G. a Varese sono la soluzione perfetta! G.A.G. è l’acronimo di Gambe, Addominali e Glutei, e rappresenta un tipo di allenamento mirato che concentra il lavoro proprio su queste aree strategiche del corpo.
Cos’è il G.A.G.?
Il G.A.G. è una ginnastica aerobica mirata, che unisce esercizi a corpo libero, movimenti funzionali e semplici coreografie che non richiedono abilità di ballo.
Come sono strutturate le lezioni di G.A.G.?
Ogni lezione prevede una parte iniziale di riscaldamento, seguita da esercizi a intensità variabile per tonificare gambe, addominali e glutei, e infine da stretching per migliorare la flessibilità e prevenire dolori muscolari.
Perché è efficace?
- migliora la resistenza
- aumenta il tono muscolare
- stimola il metabolismo
- rafforza il core
A chi è rivolto il corso?
I corsi G.A.G. a Varese sono adatti a tutte le età e livelli, anche a chi non ha mai fatto attività fisica in passato e desidera mantenersi in forma in modo dinamico, divertente e sicuro. Gli esercizi possono essere personalizzati dall’insegnante in base alla preparazione fisica dei partecipanti, rendendo ogni lezione accessibile, efficace e priva di rischi.
Chi partecipa al corso di G.A.G.?
- donne e uomini che vogliono tonificare il corpo
- persone che desiderano rimettersi in forma dopo un periodo di sedentarietà
- chi cerca un’attività di gruppo motivante e socializzante
Perché scegliere i nostri corsi G.A.G. a Varese?
Il Cavedio organizza corsi G.A.G. da oltre vent’anni con insegnanti qualificati e grande attenzione alle esigenze dei partecipanti. Le lezioni si svolgono in ambienti accoglienti, in piccoli gruppi, per garantire un’esperienza positiva e stimolante.
Inoltre, i nostri corsi non sono solo allenamento: diventano anche un momento di benessere mentale, socialità e divertimento.
Come iscriversi ai corsi di G.A.G. a Varese?
Riscopri il piacere del movimento e prenditi cura del tuo corpo con un programma che dà risultati visibili. Iscriviti ora al corso G.A.G. a Varese: scegli giorno e sede, entra in un piccolo gruppo seguito da istruttori qualificati e inizia a vedere risultati reali su gambe, addominali e glutei.
Lavoro aerobico e tonificante per addome – gambe – glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
12lezioni
luogo: Luvinate
Giovedì 20:15-21:00
60 € costo
Lavoro aerobico e tonificante per addome – gambe – glutei. Varietà di allenamenti per migliorare la funzionalità cardiovascolare e i punti critici.
12lezioni
luogo: Luvinate
Martedì 20:15-21:00
60 € costo
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
15lezioni
luogo: Varese – Casbeno
Giovedì 18:45-19:30
70 € costo
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
15lezioni
luogo: Varese – Centro
Mercoledì 12:45-13:30
70 € costo
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
15lezioni
luogo: Varese – Centro
Martedì 13:30-14:15
70 € costo
CORSO A ROTAZIONE (TOTAL BODY/G.A.G.)
Un mix dinamico di Total Body e G.A.G. per tonificare tutto il corpo, migliorare resistenza e forma fisica con lezioni sempre nuove e coinvolgenti.
15lezioni
luogo: Varese – Casbeno
Lunedì 19:00-19:45
70 € costo
(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.
15lezioni
luogo: Varese – Casbeno
Giovedì 18:00-18:45
70 € costo
(Ginnastica Fitness.) Allenamento g.a.g. per avere gambe forti, pancia piatta e glutei sodi.
15lezioni
luogo: Varese – Casbeno
Lunedì 18:15-19:00
70 € costo
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
15lezioni
luogo: Travedona-Monate
Mercoledì 20:00-20:45
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Mercallo
Lunedì 19:45-20:30
70 € costo
Corso Total Body Malnate. Adatto a tutte le persone che vogliono mantenersi in forma divertendosi con la musica: combinazioni di esercizi tradizionali ed esercizi innovativi per rassodare gambe, addominali, glutei.
La lezione è divisa in due parti: la prima parte cardio con esercizi a corpo libero, in piedi, con l'utilizzo dei pesetti da 1 kg.
La seconda parte al tappeto con esercizi di addominali, flessioni, esercizi per rinforzare i muscoli dei glutei e di tutto il corpo. Portare il tappetino e due pesetti da 1 kg (facoltativi).
15lezioni
luogo: Malnate
Mercoledì 19:45-20:30
70 € costo
Corso di tonificazione g.a.g. e per tutto il corpo.
14lezioni
luogo: Gazzada Schianno
Mercoledì 20:00-20:45
65 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Gazzada Schianno
Venerdì 20:00-20:45
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Gazzada Schianno
Venerdì 18:45-19:30
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Gazzada Schianno
Martedì 20:00-20:45
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Gazzada Schianno
Martedì 18:45-19:30
70 € costo
CORSO A ROTAZIONE (total body/g.a.g./pilates)
Corso di tonificazione a Cuasso Al Monte, molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, pilates,total body, aero gag, tabata, circuito.
15lezioni
luogo: Cuasso al Monte – Cavagnano
Martedì 18:00-18:45
70 € costo
Allenamento tone up per avere gambe forti, addome piatto, glutei sodi, con esercizi tradizionali e innovativi, adatto a uomini e donne.
8lezioni
luogo: Cittiglio
Venerdì 19:00-19:45
45 € costo
CORSO A ROTAZIONE (total body/g.a.g./tabata)
Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aero gag, tabata, circuito.
15lezioni
luogo: Casciago
Mercoledì 19:45-20:30
70 € costo
Corso di fitness, g.a.g. a Casciago. Allenamento adatto a tutti per potenziare il tono muscolare di gambe e glutei e scolpire gli addominali, con esercizi tradizionali e nuovi.
15lezioni
luogo: Casciago
Martedì 19:45-20:30
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino
15lezioni
luogo: Gallarate
Giovedì 18:45-19:30
70 € costo
Corso di tonificazione con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero, portare il tappetino.
15lezioni
luogo: Gallarate
Mercoledì 20:15-21:00
70 € costo
Corso di tonificazione ad Albizzate con esercizi mirati per gambe, addome, glutei. A ritmo di musica, a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi.
15lezioni
luogo: Albizzate
Martedì 19:15-20:00
70 € costo
(Ginnastica Fitness.) Corso di tonificazione mirato a rimodellare i punti critici come glutei, addome e gambe. Il tutto a ritmo di musica.
12lezioni
luogo: Varese – Casbeno
Sabato 10:00-10:45
60 € costo
Lavoro mirato a rassodare e tonificare gambe, addominali e glutei eseguendo serie di esercizi semplici a tempo di musica. Con l'ausilio di pesetti.
15lezioni
luogo: Biandronno – Cassinetta
Giovedì 19:30-20:15
70 € costo
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