Inglese conversazione sabato mattina

Corso di inglese conversazione a Varese per chi vuole approfondire il parlato. Insegnante madrelingua.
livello C2 – UPPER INTERMEDIATE

Corso divertente, con scambio di opinioni in inglese con insegnante madrelingua inglese nata a Londra.  Durante la lezione si affronteranno diverse tematiche sempre in lingua inglese, con uno specifico focus sulle regole di convivenza, come ad esempio: non si parla mentre un altro sta parlando, se si ha qualcosa da dire durante la lezione si parla solamente in lingua inglese. Continua a leggere Inglese conversazione sabato mattina

SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO AIUTO

SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO AIUTO

Essere coach prima di tutto di sé stessi è ancora più importante che esserlo di altri: lo insegna Giuditta Tanzarella, che grazie ai corsi di coaching che tiene presso VareseCorsi (ogni anno oltre 10 diversi corsi a Varese di coaching e self improvement a Varese) offre la possibilità ai praticanti di risvegliare i lati inespressi di sé e a massimizzare il proprio potenziale. Non si tratta né di psicologia o psicoterapia, né di mindfulness e meditazione: il coaching, tramite la guida di una figura professionale, coltiva la consapevolezza di sé stessi (awareness), presentando e sviluppando modalità di riflessione orientate sul futuro, sempre in vista degli obiettivi che ciascuno si prefigge di raggiungere.

«La leadership personale che il coaching costruisce e sviluppa – spiega la signora Tanzarella – consente di focalizzarci sul presente in vista del futuro; troppe volte rimaniamo ancorati al passato, in situazioni di blocco dal quale non vediamo una via d’uscita. Un corso di coaching aiuta a spostare il focus dal problema alla soluzione, guidando l’individuo nell’individuare le sue priorità, il suo potenziale di self-improvement, per trasformare la latenza in azione. Agisce sulla motivazione, adottando dunque un approccio positivo e creativo, che non rimane chiuso nella sfera astratta del pensiero, ma si realizza (e realizza) in un’azione concreta. “Allineare l’essere al fare”: questo lo scopo ultimo del coaching, i cui strumenti d’intervento sono le “domande attive” (“dove mi trovo oggi?”). È un focalizzarsi sul presente senza rimanere bloccati al passato».

Dato il lavoro su di sé che seguire un corso di coaching comporta, è ovviamente fondamentale che ci siano le condizioni e l’ambiente giusti: per questo motivo la signora Tanzarella pone come limite massimo di partecipanti quindici persone. «L’interazione e l’ascolto attivo sono parte chiave del coaching; anche se questi sono corsi di gruppo e non lezioni individuali, è importante non smarrire l’unicità della persona. Per fortuna finora ho avuto alunni che hanno dimostrato una grande forza di volontà, senza reticenze e con una gran voglia di aprirsi. Ho sempre avuto riscontri positivi, e questo mi dà una grande soddisfazione».

IL SELF COACHING: UNO STRUMENTO DI AUTO –AIUTO

Finalità del corso : offrire ai partecipanti tecniche e metodi per attivare la propria efficacia in termini di leadership.

Il coaching è un metodo che permette all’uomo di raggiungere ,attraverso un preciso piano di azione i suoi risultati più significativi; è uno strumento che agisce in modo decisivo sulla consapevolezza delle persone affiche’ possano individuare le aree su cui dover lavorare i per raggiungere uno stato di vita migliorativo, attraverso delle tecniche che acquisiranno durante le lezioni. Il corso si sviluppa attraverso l’approfondimento di specifiche fasi: -nella prima fase viene spiegato e approfondito il significato più autentico del termine coaching: che cosa è, le origini, le aree di applicazione, le condizioni necessarie affinchè sia efficace e utile, i benefici che offre in termini di empowerement personale. -nella seconda fase vengono trasmessi i principi del coaching .
Verranno approfonditi i concetti chiave: “Obiettivo” ,“Focus”, “analisi” , “possibilities”,”action plan” “feedback”, “ascolto attivo” e “assenza di giudizio”. Questi sono elementi fondanti nel processo di coaching e l’approfondimento di tali aree offrirà le basi per interiorizzare e mettere in pratica il processo stesso su di se’. -la terza fase sarà destinata a esercitazioni pratiche in aula, che si affiancheranno costantemente ai processi di apprendimento e interiorizzazione delle varie tematiche affrontate: attraverso l’utilizzo di strumenti di coaching e prove pratiche ,infatti, i partecipanti si confronteranno con i principi di coaching acquisiti allineandoli alla loro condizione di vita e ai risultati che intendono perseguire.

Questa tipologia di corso fornisce nuove chiavi di lettura della propria realtà : genera nuove consapevolezze nell’individuo, gli offrirà strumenti per superare resistenze limitanti, attiverà il pensiero laterale attraverso le tecniche acquisite, permetterà al partecipante di focalizzare gli obiettivi che vuole perseguire fornendogli dei metodi pratici per raggiungerli. In tale ottica, i benefici che il corso apporterà sono da evidenziare in una profonda crescita individuale e In termini di leadership interpersonale.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 19,00-21,00;
Conduttore: GIUDITTA TANZARELLA
Guarda i dettagli e iscriviti online su www.portalecorsi.com

COME GESTIRE IL CAMBIAMENTO

COME GESTIRE IL CAMBIAMENTO

Ritrovare equilibrio e mantenere il “proprio centro” nelle fasi di transizione è l’elemento differenziante per ogni percorso di cambiamento o ridefinizione del proprio sé.
Il corso offre strumenti pragmatici e approfondimenti teorici per superare al meglio la fase di trasformazione.
Il corso ambisce a fornire contributi funzionali in fasi di trasformazione o cambiamento.
Offrirà spunti e approfondimenti utili a focalizzare la propria condizione attuale, l’ascolto attivo del proprio sé agevolando processi di allineamento tra ciò che si si è e ciò che si vuole : in tal senso fornirà strumenti propri del coaching al fine di aumentare la propria consapevolezza, elemento indispensabile per superare positivamente fasi di transizione.
Offrirà strumenti propri del metodo del coaching funzionali a passare “dal problema alla soluzione”, dal senso di inefficacia a quello di efficacia, dal subire passivamente gli eventi ad attivare processi di risposta proattiva.
Il corso prevederà esercitazioni pratiche in aula destinate a generare nuove consapevolezze e destinate a fare il focus sulla propria volontà e condizione ,cosi’ da accompagnare il fruitore, durante tutta la durata del corso, verso un percorso di evoluzione personale orientata all’ascolto attivo di sé stesso.
QUALI SONO I PREREQUISITI PER PARTECIPARE?
La volontà di sperimentarsi attivamente anche in esercizi di laboratorio che si effettueranno in aula; tali esercitazioni -talvolta individuali,talvolta in gruppo- ambiscono a generare momenti di riflessione condivisa e volta ad una maggior consapevolezza delle proprie potenzialit
Cosa è il coaching e cosa non è?
Il coaching e’ una metodologia volta al potenziamento dell’individuo che si esprime attraverso dei precisi action plan che il coachee mette in atto durante il suo percorso di coaching finalizzati al raggiungimento di obiettivi specifici.
Il nostro corso non coincide con un processo di coaching individuale ma ambisce a trarre input e strumenti propri di tale metodologia affinché’ il partecipante possa sperimentarsi attivamente attraverso delle esercitazioni e attraverso i contenuti affrontati nel corso ,per superare al meglio la sua fase di transizione.
L’approccio del coaching non è’ da confondere con la psicoterapia ne’ con altre discipline psicologiche in quanto basa la sua espressione su tale metodologia specifica che si orienta sul futuro e si sviluppa per obiettivi .
In tal senso, il corso approfondisce tecniche e strumenti propri del metodo per facilitare la focalizzazione della propria fase di cambiamento e agirla.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Sabato 10,00-12,00;
Conduttore: GIUDITTA TANZARELLA
Guarda i dettagli e iscriviti online su www.portalecorsi.com

 

Corsi Besano Varesecorsi fuori Varese

Corsi Besano- Varesecorsi fuori Varese

TREKKING PER TUTTI BASE

TREKKING PER TUTTI BASE
Scopri e impara un nuovo modo di vivere la natura delle prealpi varesine con queste uscite
escursionistiche guidate sul territorio della provincia! Consigliati abbigliamento idoneo, indumenti
antipioggia e indispensabili scarpe da trekking.
Conduttore: Mauro Bignami
Quando: 6 uscite pratiche di mezza giornata, con cadenza
quindicinale. Il calendario esatto sarà disponibile il primo incontro
Dedicato in particolare, ma non solo, agli adulti che non hanno esperienza escursionistica, sui percorsi delle prealpi varesine. Primo incontro: introduzione all’equipaggiamento necessario e
presentazione degli itinerari. Gli itinerari presentati al primo incontro potranno subire variazioni a seconda del mutato stato di percorribilità degli stessi dovuto a cause meteorologiche, ambientali, o di altro tipo. Gli itinerari saranno della durata approssimativa di una mattinata. L’ora esatta del rientro sarà condizionata dalla velocità di percorrenza degli stessi. In caso di condizioni avverse sarà recuperata massimo una sola delle uscite, in data da definire.
Orario di partenza, salvo variazioni, ore 9:00
Orario di rientro, indicativo, ore 12:3013:30
Esempio di itinerario, esemplificativo della difficoltà media: Viggiù monte S.Elia Monti Pravello e Orsa Linea Cadorna. Dislivello: 350 m. Distanza: 6,5 km Difficoltà: escursionistico

DOMANDE FREQUENTI:

 

Quali sono i prerequisiti per partecipare?

La partecipazione alle escursioni è aperta esclusivamente alle persone ammesse dal conduttore che abbiano compilato in ogni parte richiesta il modulo relativo al regolamento, per presa visione ed accettazione dei contenuti, nonchè il modulo elenco partecipanti relativo ad ogni escursione. Se desiderate stampare il regolamento per portarlo già compilato e firmato alla prima escursione, gentilmente fatelo fronte/retro, altrimenti non sarà valido.

Qual’è la durata delle uscite?

Le escursioni hanno una durata di mezza giornata circa: la partenza è prevista alle ore 9:30 e il rientro avviene usualmente intorno all’ora di pranzo, grosso modo. Va da sè che, dal momento che il tempo di percorrenza è determinato dalla velocità del gruppo, la durata effettiva e l’orario esatto di rientro sono determinati da quest’ultima

Quali sono la distanza media e il dislivello percorsi?

Distanza media e dislivello percorsi variano da uscita ad uscita, restando comunque fattibili per persone che abbiano un minimo di allenamento in una disciplina aerobica qualsiasi.

Qual’è l’equipaggiamento necessario?

Per poter partecipare alle escursioni è necessario essere equipaggiati con: calzature da escursionismo con suola tassellata (preferibilmente alte), abbigliamento traspirante comodo e multistrato idoneo alla stagione, mantellina impermeabile o ombrello, zainetto per riporre i capi non indossati, provvista di acqua, un minimo di cibo energetico (barrette, cioccolato…), bastoncini da trekking se lo desiderate e se siete in grado di utilizzarli correttamente, un telefono cellulare con le batterie cariche e il numero del conduttore salvato in rubrica.

E’ prevista una pausa per pranzare?

Dal momento che il rientro è previsto grosso modo per l’ora di pranzo, NON è prevista una pausa per pranzare. E’ invece prevista, compatibilmente con i tempi di percorrenza dell’itinerario, una pausa a metà percorso circa.

dell’itinerario, una pausa a metà percorso circa. In caso di maltempo, le uscite vengono effettuate comunque?

In caso di maltempo conclamato, o altre condizioni che interessino la sicurezza lungo i percorsi, le uscite saranno rinviate, laddove, in caso di previsioni meteo incerte, le uscite saranno effettuate comunque: in tal caso non scordate ombrello o mantellina impermeabile.

Esiste un elenco delle uscite?

In elenco sono previsti itinerari che toccano il Monte Grumello, il Monte Monarco, il Monte Chiusarella, il Monte Pravello, il Monte Scerrè, il Monte Legnone, il Monte Piambello, il Monte San Bernardo, il Monte Martica, il Monte Sette Termini, il Monte La Nave, il Poncione di Ganna. Altri itinerari vengono programmati in concomitanza con eventi speciali, sagre, o manifestazioni.

E’ possibile portare anche il proprio cane?

E’ possibile portare cani di taglia piccola (peso massimo 10 kg), con relativi pettorina/collare e guinzaglio.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: ritrovo in Piazza della Chiesa di Besano – Piazza della Chiesa 2 – Besano (Varese)
Orari: Domenica 09,00-13,00;
Conduttore: MAURO BIGNAMI
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INGLESE 0,5 (BESANO)

Per frequentare il corso sono indispensabili le conoscenze di:

• verbo to be
• pronomi personali soggetto
• forma interrogativa e negativa del verbo to be
• Interrogativi: who, what, where, how
• aggettivi possessivi
• articolo indeterminativo
• articolo determinativo
• pronomi dimostrativi
• aggettivi
• imperativo
• forma a?ermativa e negativa present simple
• forma interrogativa present simple
• utilizzo di Whose…? e genitivo sassone (forma possessiva del nome)
• preposizioni di tempo (at, in, on) e luogo (at, in, to)
• posizione dell’avverbio e espressioni di frequenza
• verbo can e relativa forma negativa
• present continuos

Durante il corso verranno trattati i seguenti argomenti:

• pronomi personali complemento
• like + (verbo + -ing)
• past simple del verbo to be
• past simple: verbi regolari e irregolari
• There is, there are
• Some, any
• Espressioni di quantità: much, many, a lot (of)
• Formazione del comparativo e del superlativo

• Be going to
• Avverbi di modo e intensit
• Present perfect

Durante le lezioni verranno proposte attività di ascolto e conversazione.

Si darà particolare importanza all’acquisizione di nuovo lessico:

• phone language • the date • ordinal numbers • music • the house • food • high numbers • places and buildings • holidays • the internet • etc.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-20,30;
Conduttore: SARA ARIOLI
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INGLESE CONVERSAZIONE (B2)

Corso di inglese livello CONVERSAZIONE a Besano

Per i corsi di conversazione è consigliato un colloquio preliminare, che si terrà sabato 10 febbraio dalle 10,30 alle 12,00 nella sede Varesecorsi in piazza Motta 4 a Varese. Se impossibilitati contattare la segreteria di Varesecorsi per conoscere altre eventuali modalità.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-22,00;
Conduttore: LAURA FASSI
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TEDESCO 0,5

CORSO DI TEDESCO 0.5 – LIVELLO A 1.2
Lo scopo del corso è potenziare le strutture e i contenuti appresi nel corso base, in modo da poterli applicare in contesti quotidiani.
ARGOMENTI TRATTATI
? Indicativo presente dei verbi ? Articoli ? Possessivi ? Verbi modali ? Preposizioni di luogo ? Casi nominativo, accusativo e dativo ? Präteritum ? Perfekt ? Verbi separabili e inseparabili
Verranno approfonditi anche temi lessicali, al fine di interagire in situazioni quotidiane.
Per seguire il corso è richiesto il libro “Begegnungen – Deutsch als Fremdsparchen A1+”, Anne Buscha und Szilvia Szita ISBN 9783929526868

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Mercoledì 19,30-21,00;
Conduttore: DANIELA VILLA
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FOTOGRAFIA DIGITALE BASE

Per apprendere le regole per comporre una fotografia, conoscere la macchina fotografica, gli obiettivi, il flash, la giusta esposizione, ISO, tempi e diaframmi, elementi di post produzione. Fotografia di viaggio, paesaggio, naturalistica e macrofotografia. Tutto quanto è utile per fotografare in modo corretto.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Scuola media Besano, via E. Fermi 6 – via Enrico Fermi 6 – Besano (Varese)
Orari: Lunedì 19,30-21,30;
Conduttore: Andrea Plebani
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CORSI ANGERA – VARESECORSI FUORI VARESE

SCRIVERE UN ROMANZO

SCRIVERE UN ROMANZO
Un saggio cinese diceva che nella vita occorre fare tre cose. Generare un figlio, piantare un albero, scrivere un libro. Le prime due ve le vedete per conto vostro, per la terza vi diamo una mano.

Corso/seminario SCRIVERE UN ROMANZO idea, stile, struttura

DOVE: sala Progetto Florentis di Varesecorsi, piazza Motta, 4 Varese
QUANDO: 9 aprile 2016, dalle 10.30 alle 13 e dalle 14.30 alle 18
Il corso affronterà il processo creativo che porta un autore a sviluppare le proprie idee nella forma narrativa del romanzo, o del racconto lungo.
Partendo dalla pagina bianca verranno prese in considerazione tutte le componenti essenziali.

Si articolerà in quattro parti:
1) LA SCRITTURA. Qualunque sia la nostra scelta, racconto, novella, romanzo, è necessario scrivere bene, essere chiari e incisivi. Regole fondamentali della scrittura.

2) LO STILE APPROPRIATO E LA STRUTTURA

3) L’INCIPIT

LA TRAMA

I DIALOGHI

I PERSONAGGI

I PARTICOLARI

LE DESCRIZIONI

I PAESAGGI

INTENSITA’ E SVILUPPO

IL FINALE

4) PICCOLO LABORATORIO

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Sabato 10,00-13,00; Sabato 14,30-17,30;
Conduttore: FIORENZO CROCI
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FRANCESE 0

Corso di FRANCESE per principianti ad ANGERA rivolto a chi non ha mai studiato la lingua

ISCRIZIONE ANCHE a BESOZZO Sala lettura via Mazzini 10, Venerdi 16 febbraio dalle 17.00 alle 18.30, Sabato 3 Marzo dalle 10.30 alle 12.30

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-22,00;
Conduttore: DEBORA BONOMI
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INGLESE 0

INGLESE 0 (LUNEDI 19-20.30, MERCOLEDI 20.30-22)
GRAMMAR
•
The Alphabet, spelling, general rules of pronunciation
•
Subject pronouns
•
Present tense verb to be (affirmative, negative, interrogative and short answers)
•
Possessive adjectives
•
Indefinite article: a/an
•
Demonstrative adjectives and pronouns: this/that/these/those
•
Regular and irregular plurals
•
Use of the adjectives in phrases
•
Imperatives
•
Saxon genitive
•
Present tense verb to have (got)(affirmative, negative and interrogative)
•
Present simple (affirmative, negative and interrogative and short answers)
•
Word order in questions
•
Different types of future (only the basis)
•
Simple past (regular and irregular verbs, only the basis)
VOCABULARY
•
How to introduce a conversation, personal information
•
Days of the week, Months
•
Numbers 0-100
•
The world: continents, countries and nationalities
•
Describing personality and physical appearance
•
Classroom language
•
Family
•
Weather
•
Food
•
City services
•
Holidays
MATERIALE: fotocopie, libro di testo (ne sarà comunicato l’eventuale acquisto dopo la prima lezione, in modo da valutare le preferenze degli studenti).
Saranno proposte anche attività di reading, speaking e listening.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Lunedì 19,00-20,30;
Conduttore: DEBORA BONOMI
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RUSSO 0 – MINICLASS

Corso di RUSSO base ad Angera per principianti rivolto a chi non ha mai studiato la lingua. MINICLASS MASSIMO 12 ISCRITTI

ISCRIZIONE ANCHE a BESOZZO Sala lettura via Mazzini 10, Venerdi 16 febbraio dalle 17.00 alle 18.30, Sabato 3 Marzo dalle 10.30 alle 12.30

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: BIBLIOTECA DI ANGERA – VIA DEI MILLE 5 – Angera (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-20,30;
Conduttore: ORSOLYA NAGY
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CORSI LUVINATE- Varesecorsi fuori Varese

Scopri tutti i corsi di Luvinate

FRANCESE 0

Francese 0
Pronuncia e ortografia: vocali, dittonghi e trittonghi, consonanti, nessi consonantici, accenti grafici, liaison ed elisione.
Grammatica: articoli (determinativi, indeterminativi, partitivi) sostantivi, aggettivi, comparativi e superlativi, frase affermativa, interrogativa e negativa, avverbi (interrogativi, di negazione, frequenza, luogo e tempo), preposizioni di luogo, aggettivi e pronomi (personali soggetto, riflessivi, possessivi, interrogativi) verbi ausiliari, introduzione ai verbi francesi (tempi: presente, imperfetto, passato e futuro), verbi riflessivi, verbi impersonali.
Tematiche, vita quotidiana, vocabolario, fraseologia in contesto, uso della lingua e cultura francese: saluti, presentarsi e presentare, nazionalità e paesi, sport e attività del tempo libero, colori, materiali della classe, numeri, misure, numeri collettivi, operazioni aritmetiche, età, data e ora, i pasti e la tavola, cibi e bevande, al ristorante, piatti tipici, animali, abbigliamento, la famiglia, meteo, la routine quotidiana, la casa, approfondimenti culturali.
Comunicazione e conversazione: piccoli esercizi di lettura, comunicazione, conversazione, ascolto e comprensione.
Particolarità linguistiche: approfondimento sulla lingua francese, costruzioni particolari, espressioni idiomatiche, espressioni colloquiali, cliché, falsi amici, brevi approfondimenti linguistici.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Martedì 19,00-20,30;
Conduttore: CHIARA BOLCHINI
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INGLESE 0 – MINICLASS

Corso di inglese per principianti a Luvinate rivolto a chi non ha mai studiato la lingua. MINICLASS massimo 12 iscritti.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-22,00;
Conduttore: Samantha Iannello
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SPAGNOLO 0,5

Spagnolo 0.5
Grammatica: verbi reciproci, verbi impersonali, verbi modali, pronomi e aggettivi (relativi), nomi alterati, differenza tra desde/hace/desde hace, differenza tra por/para, verbi spagnoli (tempi: presente, imperfetto, passato prossimo, passato remoto, futuro), verbi di cambio vocalico, participio passato, verbi irregolari, forma passiva, discorso indiretto, struttura delle frasi subordinate, infinito, participio, gerundio, perifrasi verbali, congiunzioni, preposizioni.
Tematiche, vita quotidiana, vocabolario, fraseologia in contesto, uso della lingua e cultura spagnola: acquisti di abbigliamento, acquisti generali, città, luoghi e turismo, dare e chiedere indicazioni, al mercato e al supermercato, al bar, mezzi di trasporto, hotel, viaggiare, corpo umano, dal dottore e in farmacia, al telefono, computer, internet e posta elettronica, posta e banca, tv, radio, cinema e teatro, approfondimenti culturali.
Comunicazione e conversazione: piccoli esercizi di lettura, comunicazione, conversazione, ascolto e comprensione.
Particolarità linguistiche: costruzioni particolari, espressioni colloquiali, espressioni idiomatiche, cliché, falsi amici, brevi approfondimenti linguistici.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Centro Sociale Comunale – via San Vito 1 – Luvinate (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-20,30;
Conduttore: CHIARA BOLCHINI
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AERO G.A.G

Corso di aerobica a Luvinate. Lavoro aerobico e tonificante per addome, grambe e glutei. lezioni intense e mirate a migliorare la funzionalità cardio-vascolare e i punti critici. Introduzione metodo “Tabata”: allenamenti che coinvolgono il corpo nella sua globalità a intervallo e a circuito.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Scuola Elem. – Piazza Don Sironi – Luvinate (Varese)
Orari: Martedì 19,30-20,15; Giovedì 19,30-20,15;
Conduttore: ALIDA BALLARINI
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CORSO A ROTAZIONE

Corso di tonificazione a rotazione settimanale: total body, g.a.g., step.

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Palestra Scuola Elem. – Piazza Don Sironi – Luvinate (Varese)
Orari: Martedì 20,15-21,00; Giovedì 20,15-21,00;
Conduttore: ALIDA BALLARINI
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Corsi di Pilates a Varese

Corsi di Pilates a Varese

Dinamicità, flessibilità, muscolatura scattante e tonica: quante volte ci si è trovati a desiderare un corpo che risponda a queste caratteristiche? Ma non è necessario spendere ore e ore in palestra e sottoporsi ad estenuanti sessioni in palestra di HIIT (High Intensity Interval Training), o impegnarsi in sforzi erculei di sollevamento pesi: col pilates tali benefici sono assicurati senza che il corpo venga sottoposto ad eccessivi stress. D’altronde, questa ginnastica nasce a cavallo tra Ottocento e Novecento come un metodo riabilitante sviluppato dal dottor Joseph Pilates (per giunta rachitico e asmatico!) per venire in aiuto dei soldati che avevano perso gambe e braccia in guerra.

Le eccessive comodità a cui la società ci ha abituati, la vita che si è fatta troppo sedentaria a causa anche di lavori che confinano nello studio di casa, o ancorano dietro la cassa di un supermercato, o davanti allo schermo di un computer sono, com’è risaputo, le cause di malesseri quali atrofia muscolare, dolori alla schiena, problemi di postura, impigrimento generale, ecc., compromettando la qualità della vita e il benessere psicofisico delle persone.

Con la consapevolezza che, fortunatamente, si sta facendo strada negli ultimi anni in merito al fitness (da “to fit”, ovvero “calzare a pennello” inteso come “star bene nel proprio corpo”) si stanno affermando sempre più capillarmente anche discipline che offrono una risoluzione di questi problemi, magari trascurati proprio a causa della loro “quotidianità” e apparente banalità. E se un tempo la figura di Joseph Pilates poteva destare delle perplessità, ora se ne apprezza la lungimiranza.

Inizialmente praticato da personalità dello star system (e ancora oggi è amato da Kate Hudson, Doutzen Kroes e Dakota Johnson come testimonia l’hashtag #MyLoveAffairWithPilates), poi radicatosi nelle grandi città come Milano, arriva a Varese quindici anni fa grazie a Viviana Arcangioli, titolare dei corsi offerti da VareseCorsi. Proprio il benessere nella vita quotidiana che la pratica del pilates garantisce rende la proposta di VareseCorsi un’opportunità importante e significativa: infatti, come sostiene la signora Arcangioli, «pilates è adatto a tutti». «Pilates fa bene alla schiena – continua – e porta il corpo ad essere dinamico e reattivo, allunga il muscolo e lo rende flessibile, leggero ed elastico a differenza degli esercizi in palestra. Apporta benefici già dalle prime tre o quattro lezioni, e col tempo anche a livello estetico: modella pancia e glutei, aiuta a mantenere una postura eretta lavorando sulla colonna vertebrale; il lato B è più prominente e le spalle sono più dritte e ampie. Per questo è utilissimo anche e soprattutto nella vita quotidiana: va influenzare anche il più banale gesto, come chinarsi per raccogliere il sacco della spesa. Si acquista consapevolezza del proprio corpo, dell’importanza di muoverlo nella maniera corretta in ogni momento, ma senza stress, anzi, nel massimo del relax che proviene proprio dal grado di “fitness” che abbiamo raggiunto. Per questo la tendenza è di svolgere la sessione di pilates non tanto a fine giornata, quanto al mattino presto, anche alle sei o sette: è un modo sia per far fronte alla mancanza di tempo, sia per iniziare la giornata con un approccio positivo, più rilassato e dinamico allo stesso tempo».

Ma il pilates va incontro anche alle esigenze più delicate: se i corsi base sono rivolti a un numero più ampio di persone con una fascia di età variegata che va dai trenta ai cinquant’anni, c’è anche l’opportunità di seguire i corsi “prestige”, a numero chiuso (massimo sei persone) e destinati a chi accusa problemi importanti ma non ha la disponibilità economica di iscriversi in palestre private. «La pratica del pilates – prosegue la signora Arcangioli – migliora la qualità della vita e riduce pertanto l’esigenza di visite mediche. Spesso mi fanno i complimenti, ma ciò che mi dà più soddisfazione è quando mi dicono “Sai che non devo fare più l’operazione?”».

CORSO A ROTAZIONE (step/gag/pilates)

Corso di tonificazione molto vario poichè ogni settimana cambia tipologia: gag, total body, aerogag, stepgag, tabata, circuito.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. S.Giovanni Bosco – via Busca 14 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 20,00-20,45;
Conduttore: SARA GIUSTI
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PILATES MAT

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Palestra Scuola Media Dante – Via XXV Aprile 14 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 20,30-21,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Palestrine ISISS “F. Daverio” – Via Bertolone 13 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 21,15-22,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES + 50

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 09,30-10,30;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT – KOLBE

Corso di Pilates Matwork. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Pal. Sc.El. S.Giovanni Bosco – via Busca 14 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 19,15-20,15;
Conduttore: IRINA LOJNIKOVA
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PILATES MAT – CASBENO

Corso di pilates a Varese.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 18,45-19,30;
Conduttore: ELENA GRILLO
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Carducci – via Micca 20 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT – SAN FERMO

Corso di Pilates. Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo. Attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sc.Md. Don Rimoldi – via Pergine 6 – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 19,00-19,45;
Conduttore: ELENA GRILLO
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PILATES MAT MARTEDI’

Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,45-19,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 19,30-20,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 4
Sede del corso: Pal. Sc.El. Morandi – via Morandi 12 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 20,15-21,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MAT MATTINO

Corso di pilates a Varese con Roberto Cavaliere.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. Portare materassino.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 2
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 3
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Giovedì 09,45-10,30;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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Turno 4
Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 09,00-09,45;
Conduttore: ROBERTO CAVALIERE
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PILATES MAT PAUSA PRANZO

Corso di pilates a Varese con Viviana Arcangioli.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione. (CAV2: 15% di sconto su 2 corsi).
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 12,45-13,30;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Lunedì 13,30-14,15;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 12,45-13,30;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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Turno 4
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 13,30-14,15;
Conduttore: CHIARA MARTIGNONI
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 17,00-17,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 17,15-18,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 18,00-18,45;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES MINI CLASS PRESTIGE MATTINO PRESTO


Corso di pilates prestige a Varese con Viviana Arcangioli. Al mattino presto per iniziare la giornata lavorativa con la giusta energia.
Classe di massimo 6 persone, seguita ognuna personalmente dall’insegnante.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 07,15-08,00;
Conduttore: VIVIANA ARCANGIOLI
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PILATES TONE

Corso di pilates tone a Varese con Sara Giusti.
Disciplina posturale per migliorare la flessibilità, la tonicità, il coordinamento, la forza e resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo e la qualità della vita in generale. Utilizzo di piccoli attrezzi già in dotazione.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Sede del corso: Sala Milani (Circolo di Masnago) – via Piemonte – Varese (Varese)
Orari: Sabato 10,45-11,30;
Conduttore: SARA GIUSTI
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POSTURAL PILATES

Corso di pilates posturale a Varese.
Una lezione specifica sulla postura, equilibrio e tonicità globale.
(Corso di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Organizzatore:Il Cavedio SSD

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Mercoledì 13,30-14,15;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 15,00-15,45;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Venerdì 15,45-16,30;
Conduttore: MORENA GIORGETTI
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RIPETIZIONI: LA TESINA DI MATURITA’

NEW – RIPETIZIONI: LA TESINA

RIPETIZIONI: LA TESINA DI MATURITA’ Lezioni specifiche sulla preparazione della tesina per l’esame di maturità.

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 14,30-16,30;
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RIPETIZIONI: DIRITTO ED ECONOMIA AZIENDALE

RIPETIZIONI: DIRITTO ED ECONOMIA AZIENDALE (tutti gli indirizzi ) – primo anno

RIPETIZIONI: DIRITTO ED ECONOMIA AZIENDALE

Organizzatore:Il Cavedio Società Cooperativa

Turno 1
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 14,30-15,30;
Guarda i dettagli e iscriviti online su www.portalecorsi.com

Turno 2
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 15,35-16,35;
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Turno 3
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 16,40-17,40;
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Turno 4
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 17,45-18,45;
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Turno 5
Sede del corso: Sede Varesecorsi – Piazza Motta 4 – Varese (Varese)
Orari: Martedì 18,50-19,50;
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